因此 ， 早起未必是适合于每个人的 ， 如果你是一个典型的“夜型人” ， 实在没必要强迫自己改变成为一个“高效”的晨间达人 。
而小编说了那么多 ， 也希望各位要善待身边的每一位“夜型人” ， 他们可能为了让自己准时出现在办公室工位上已经做出了不小的牺牲和调整了 。
最后 ， 希望每一个人无论是“晨型人”还是“夜型人”都能找到更适合自己的生活节奏哦！
参考文献：
1．Baer, D. (2017). What being a morningperson says about your personality traits? Science of Us.
2．Butler, C. (2010). Circadian rhythms arepowerful, but people can change their sleep-wake cycles. Washington Post.
3．Hasler, B.P., Allen, J.J.B., Sbarra, D.A.,Bootzin, R.R., & Bernert, R.A. (2010). Morningness-eveningness anddepression: Preliminary evidence for the role of BAS and positive affect. PsychiatryResearch, 176(2-3), 166-173.
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策划：焦糖
作者：罗南希Nancy
编辑：雪梨
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