@匿名
有那么几个月集中尝试了很多次自杀 。 装了一整天情绪稳定的成年人 ， 下班回家都在哭 ， 坐在窗台上想象了很多次自己跳下去一切都可以结束了 。 可是每一天都会给自己找好多理由活下去 。 昨天是头发太油了 ， 洗个头再死吧不然收尸的人太可怜了 。 今天是我的狗好奇地对我叫了一声 。 就这样重复了很多次以后我放弃了自杀 。 我想干脆就别死了 ， 觉得难受我就去跑步 ， 9km 起步 ， 跑完拉伸疼得我要死 ， 但那种集中的疼痛让我觉得好爽 。
07
正在努力放弃「精神内耗」
人人都需要学习的「反内卷」技巧
@221
我放弃跟自己较劲 。 允许自己失败 ， 允许自己哭泣 ， 允许自己休息 ， 允许向外界求助 ， 允许自己成为一个普通且平凡的人 。
@She'll
放弃了「变好」这件事 。 当然也不是去故意「变坏」 ， 就只是接受真实和客观 ， 本来是「好」的「坏」的都行 ， 节奏就是这样 ， 客观就是这样 。
本文图片
via：海鹭
@FelisaH
放弃了「成为更好的自己」的人生信念 。 今年生了一场大病 ， 恢复后生活观念上发生了很多改变 ， 发现现在的我就很好 ， 不用每天鞭策自己要进步 ， 人生不是一条笔直向上的直线 。 然后删除了账号里「每天进步一点点」的签名 ， 改成了「每天认真生活」 ， 希望珍惜这努力康复后重新获得的每一个正常日子 。
@匿名
今年正在努力放弃精神内耗 。 毕竟我已经有相当严重的心理问题了（双相 ， 焦虑症 ， 注意缺陷多动障碍） ， 所以还在努力 。
@只想活着就好
放弃了晋升 。 因为是需要加班换取的绩效 ， 而身体健康不允许加班了 。 平平淡淡才是真 。
@匿名
放弃了「为了坚持而坚持」 ， 学会了迂回和调整 。
@昔祎
我放弃了内卷 。 「看起来很努力」可能是很多学生所面临的问题吧 。 2021快过去了 ， 我要放弃这种只会反复自我内耗的做法 。
@二十二
医学生 ， 彻底放下对学业的期待 ， 心平气和选择延毕 ， 为自己在转行及踏入社会之前人为制造了一个缓冲地带 。
@小朋友的大朋友
放弃了对抗焦虑 。 每次因为焦虑不安而浑身紧绷失去理智的时候 ， 我不再试图解决和压制 ， 而是停下来 ， 看着它直至安抚它 。 放弃控制 ， 承认无法控制的时候 ， 原来是我离控制最近的时候 。
本文图片
@匿名
放弃了做一个「理性」的人 ， 放弃了「顾全大局」 。 当一个偶尔发发疯不理性的人真好 。
@匿名
我休学了 ， 放弃了一定要坚持下去的执念 。 放弃了证明自己很好的想法 ， 成功从一段 gaslight 的关系里爬出来 。 不需要别人的认可 ， 我就是最棒的自己 。
@沈娇娇我来娶你了
放弃了内卷 。 曾经是很希望成为能写进教科书 ， 在现在的领域有所建树的人 。 但我整天伏案工作 ， 前些日子刚做了手术 。 24 岁 ， 椎间盘两节坏了 。 以后怀孕有可能复发……躺在病床上动不了的日子 ， 我觉得我应该快乐一点 ， 健康一点 。
@文文
放弃了升职加薪的可能 。 工作曾经于我而言很重要 。 我 38 岁了 ， 女性 ， 二宝妈 ， 曾患严重的抑郁症 。 当心甘情愿地放弃的状态来临 ， 我感到内心从来没有过的安宁 。
@匿名
放弃成为公司和家里觉得优秀且努力的人 。 看到其它同事因为内卷拼命加班演戏的时候 ， 觉得我真诚的接纳了自己的弱点和缺点 ， 蛮好的 。
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