我的一个90后朋友最近说 ， 他要中年危机了 。 因为在外企 ， 35岁是个坎儿 ， 职场上到底该怎么发展 ， 客户关系怎么维护 ， 身体越来越差 ， kpi压力越来越大 ， 996体力也拼不过年轻人 ， 隔壁组的Vincent还老截胡抢客户……每天一醒来就是各种压力搁在脑袋上 。
鹿老师的另一个90后朋友也说她中年危机 ， 说她现在出去吃饭都不好意思脱外套了 ， 因为00后的小年轻外套一脱 ， 里面穿的是背心是短裙 ， 她们脱了外套有毛衣 ， 脱了毛衣有羽绒马甲 ， 脱了马甲还有秋衣……
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好消息是：90后的朋友们不用担心 ， 这个不是中年危机 ， 这只是工作苦身体差而已 。
我仔细回想了一下 ， 发现身边嚷嚷中年危机的 ， 好像都是90后的年轻人 。 我们80后的老东西呢？已经不叫唤了 ， 而是默默地开始跑起了马拉松 ， 悄悄地做热玛吉 。 本来我以为我的同学群里最多也就是聊聊医美减肥 ， 聊聊植发染发啥的 ， 直到有一天群里面居然开始聊人参！没错 ， 就是那个补品的人参 ， 我是真的坐不住了！80后的中年危机已经卷成这样了吗？
作为一个虽然已经步入中年 ， 但迄今为止还没有感受过中年危机的人 ， 我好奇地问了鹿老师：“你觉得你有中年危机吗？”
鹿老师说：“有过 。 ”
我问：“怎么讲呢？”
她说：“以前我和闺蜜们聚在一起 ， 总是喜欢谈理想 ， 谈学习 ， 谈爱情 ， 谈职业发展 。 ”
我问：“那现在呢？”
她说：“现在啥都不聊了 ， 直接看到好看的00后帅哥美女就艾特闺蜜来看 。 ”
你看 ， 只有年轻美好生机勃勃的body才能暂缓心中对岁月流逝的恐慌——鹿老师这个才是妥妥的中年危机 。
然后鹿老师又问：“我也很好奇 ， 我俩同龄人 ， 为什么你没有中年危机呢？“
我给人讲课 ， 讲过老年人如何成功的老化 ， 也讲过青少年如何成功的步入成年 ， 今天就讲讲 ， 究竟什么是中年危机 ， 以及中年人如何成功的“中年化“吧（如何避免中年危机） 。
1、先来说说中年危机是否真的存在 。
中年危机这个概念 ， 是由荣格提出的 。 其理论核心在于生命周期的转换（life transition）以及在转换过程中（即由青年向中年转换的过程中）可能面临各种各样挑战 ， 导致一系列心理压力、情绪问题的出现 ， 从而产生的生理和心理上的危机 。
中年危机这个概念的提出 ， 建立在荣格个人对临床病人观察的基础上 ， 其实证据还是相对较少的 。 但是它迎合了大众对自己的认知 ， 因此被讨论和引用甚广 。
其实人生就是只有中年才会碰到压力和挫折吗？并不 。 纵观整个生命历程 ， 我们任何的life transition（人生阶段的改变、身份角色的转换）都会伴随着巨大的压力 。 小朋友第一次上学 ， 年轻人刚刚毕业走上工作岗位 ， 中年人从一人吃饱全家不饿走到结婚生子要养活一大家子 ， 老年人从社会的中流砥柱走向退休……这些life transition都会带来一些适应问题和身份转换危机 ， 中年危机并不具有唯一性 。
中年危机存在 ， 但并不唯一 ， 之所以被讨论得最多——有一个可能性是因为中年人声音最响亮 ， 最有话语权 。
如果说 ， 开头的那两位90后的朋友面临的是职场压力、健康压力或者说外形压力 ， 并不是中年危机 ， 那什么才是中年危机呢？我认为中年危机有两大标准：1、失去感大于获得感 。 2、停滞感大于传承感 。
2、中年危机一：“失去感”大于“获得感”
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