“解压”是生活中一件重要的事情，也是我们最容易遇到的一种心理问题 。通常我们会认为“解压”是一件很痛苦的事情，因为当我们感觉到自己无法克服内心深处带来的压力时，会对自己产生非常大的负面影响，严重时会影响到自己的生活质量 。在生活中我们难免会遇到一些压力，特别是当我们压力过大时 。那么当我们遇到压力时会出现哪些情况呢？又该如何缓解压力呢？首先我们要明确一点：我们并不会因为自己是一个普通人而对自己产生一种强大压力，但这种压力可能会带来一系列严重后果 。
一、人在情绪波动时容易产生的极端行为
我们都知道人在遇到压力情况时会对自己的情绪波动产生巨大的影响，特别是人在情绪波动比较大时容易产生极端行为，例如：突然心情变得很差、想要自杀、情绪失控、暴怒或者暴躁抑郁等，这些都是人在精神高度紧张下的表现；在我们生活中有时候会遇到一些烦心事，特别是像同事和领导之间的关系、家人之间的矛盾等，这就给我们带来了压力；面对一些工作时容易情绪失控或者失去理智，甚至会做出一些极端的行为来发泄自己的情绪 。但是这类极端行为往往需要我们高度重视一下，如果你发现自己遇到了什么问题并且长期存在这种情况中，就应该引起重视 。因为有可能是你压力过大或者是你情绪失控导致了行为异常甚至行为危险 。
二、让人变得无法信任他人
当一个人受到压力时，会因为无法相信他人而产生对他人不信任的心理 。这样有可能导致他和身边所有人都变得疏远和不信任 。如果这种压力持续存在一定时间的话，就可能引发一些心理问题 。如果这样的问题得不到解决的话，那就有可能会让情况越来越严重 。这种情况下就需要我们学会通过转移注意力和改变一些小习惯来减轻压力 。
三、对外界的依赖程度越来越高
【解压失败是怎么回事】
现在生活中很多人都有自己的独立空间，他们不再是一个人，而是有一些人变成了一个团队 。这些人通常比较有责任感，在团队中有着重要作用 。但是如果遇到更重要的任务的时候，就会下意识的选择自己一个人 。而且很多人一旦遇到什么事情就像自己无法独立面对一样，无法从他人身上获取到力量来解决 。所以这种情况就让许多人有了一种强烈的依赖心理，如果自己一个人不能够处理好压力的话，很有可能就会给自己带来严重心理问题 。因此当一个人面临压力时就应该想办法从他人身上获得力量来缓解个人压力 。
