草莓属于热带水果，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素、矿物质等营养成分 。草莓是干果么？草莓营养价值很高，尤其对女性朋友来说是很好的美容食品 。下面一起来看看吧 。
1、富含维生素C,能够清除体内自由基，具有美容养颜和抗衰老的功效 。
草莓中含有的维生素C能维持细胞膜和细胞壁的完整性，促进细胞的新陈代谢 。具有预防动脉硬化、防止血管壁细胞破裂、防止心肌梗死的作用 。草莓对女性而言，具有美容养颜的作用 。还可消除皮肤色斑、雀斑，使皮肤光滑细嫩 。草莓还含有胡萝卜素以及多种矿物质元素，是非常好的抗氧化剂及美容养颜佳品 。
【草莓是干果么】
2、富含钾，能够减少心脏负担，有助于缓解头痛，同时还能降低血压 。
富含钾元素的草莓还有助于维持正常的血压水平，防止血压过高 。吃草莓能够降低患心脏病和中风的风险 。草莓吃法多种多样，可以直接生吃或者蘸酱食用 。如果将草莓直接吃，那么草莓酱最好是加入酸奶一同食用 。如果将草莓榨汁，那么新鲜的草莓和酸奶一起饮用更好 。
3、富含膳食纤维和多种矿物质元素，能够帮助促进肠胃蠕动，对肠胃不适的人群来说是不错的选择 。
新鲜草莓的营养成分非常丰富，包括维生素C、维生素 E、钾、铁、钙、磷、钠、镁、锰、钼、铬等十余种，并富含果胶、纤维素等 。果胶是一种不溶于水的多糖类物质，遇水后形成可溶性膳食纤维 。食用草莓后会产生饱腹感，减少其他食物摄入量可防止体重增加；同时，草莓内含有果胶等成分对于人体肠胃消化具有良好成效 。草莓对皮肤有良好美容效果，能令肌肤润泽光泽 。它不但能为肌肤提供所需营养，而且可以令肌肤变得紧致、细腻透明（见以下功效） 。
4、富含维生素C的水果有很多，比如草莓就是其中的佼佼者 。
草莓含有丰富的维生素C,能消除皮肤上的色素沉着，帮助皮肤恢复弹性，并能防止皱纹的产生 。草莓含钙量高，可增加骨骼密度和增强骨强度 。草莓含有一种“可溶性纤维”——可溶性纤维，可吸附胃肠道和皮肤上的重金属，并通过血液进入人体血管中达到排毒保健之目的 。在草莓中还含有果胶、膳食纤维等，这些食物能帮助消化，消除脂肪和毒素，防止便秘和肠癌 。同时增加胃肠道动力、改善消化不良 。
5、富含维生素 E和β-胡萝卜素等成分对于皮肤保持光泽有很好的作用 。
草莓是一种很好的美容圣品，对于皮肤具有很好的护理效果，可以有效缓解肌肤干燥，促进肌肤内部的新陈代谢，减少色斑和暗疮，对皮肤美白也有很好的效果 。如果是干性皮肤的女性朋友们可以适当多吃一些 。多吃草莓还能使皮肤变得更好，让肌肤变得细腻红润 。想要达到美白肌肤的效果，那么就要多吃一些，并且要记得适当多吃一些草莓 。如果你想要快速缓解肌肤问题，那么就要在日常生活中多吃一些新鲜多汁的水果 。例如：草莓、葡萄、梨或其他水果 。
