“春风十里扬州路”已经过去了一大半，在经历了一冬的煎熬之后，春天也慢慢来了 。春天就像是一个春天一样，给我们带来了很多的生机和希望 。春天是万物复苏的季节，这个季节我们需要更加注重养生 。因为只有我们把身体养好了，才能更好地去享受春天的到来给我们带来的美好带来更多新衣服 。下面我们就一起来了解一下春季需要注意什么吧！
1、多喝水
【春季注意什么】
春天要多喝水，这是人人都知道的道理 。春天人容易上火，多喝水可以缓解这一症状 。不过由于天气原因，很少有人能及时喝水的，所以一定要记得按时饮水 。此外，要注意补充水分 。喝水时要少量多次吃水果，这样对健康更有好处 。
2、增加户外活动
人在春天都会感到比较疲惫，情绪也会不稳定，身体的抵抗力以及免疫力就下降了，所以在春天我们要经常外出运动并且多晒晒太阳 。多晒太阳可以促进身体的血液循环，同时也能够提高我们的免疫力 。建议每天坚持30分钟的运动，当然最好的方式就是多晒太阳 。因为阳光能够帮助你促进身体合成维生素D,并且还能够帮助你消除一天所积累下来的各种不良情绪 。
3、多运动
多运动，不能久坐不动 。春季气温回升，万物复苏，运动量也应该逐渐增加 。要坚持适量运动，前应做好热身准备 。比如散步、慢跑、太极拳等项目 。切忌过度运动与运动量过大，以免运动过度伤身 。
4、注意保暖
春天的气温比较低，这时候要注意防寒保暖 。我们要注意腰部和腹部的保暖，这是养生的一个重要部分 。腰部保暖可以减少我们受凉的机会，但是腹部保暖就需要注意了 。因为腹部的血管很丰富，如果受到寒冷的刺激之后，会导致血管收缩不畅，会导致疼痛感加重 。另外腹部受到寒气的刺激也容易导致肠胃不适等现象 。所以在春季要注意腹部保暖 。
