果汁是指将水果，蔬菜等水果榨成汁的饮料 。果汁是饮料中常见的一种，果汁也是我们在生活中经常饮用的饮品，尤其是苹果和蜂蜜都是属于我们日常生活中常见的水果 。果汁可以增加身体对水果中维生素的吸收，促进身体毒素排出，达到美容养颜的效果 。下面就让我们一起来了解一下苹果和蜂蜜可以榨汁吗，一起来了解一下吧 。
1.不可以榨汁
【苹果和蜂蜜可以榨汁吗】
苹果和蜂蜜是不可以榨汁的一种 。因为果汁是由水果中的果胶或者是其他营养物质发酵制成的，这些物质可以有效地促进肠胃蠕动，达到排毒养胃的作用 。但是榨成汁之后，这些营养物质就被榨干了 。苹果和蜂蜜是不可以榨汁的，这样做不仅浪费营养成分还可能会对我们的身体健康造成影响 。所以我们在榨汁之前需要把苹果和蜂蜜清洗干净，再将它们放入榨汁机中，最后再将苹果和蜂蜜放入冰箱中冷冻一段时间，这样做既可以保存了营养成分还不会破坏水果里面的营养成分，所以最好不要榨汁 。
2.苹果蜂蜜不能一起榨汁
苹果和蜂蜜不能一起榨汁，这是因为蜂蜜中的果糖不能被人体吸收 。苹果中的果糖在进入人体后，会转变为葡萄糖的形式被人体吸收 。但是蜂蜜中的果糖不能被人体吸收，蜂蜜会抑制胃酸分泌作用，同时还会导致身体缺乏维生素 。对于正在减肥中的人来说，苹果与蜂蜜一起榨汁是一个非常不好的选择 。苹果与蜂蜜都是营养价值非常高的水果，如果将两者放锅里一起榨汁以后，苹果与蜂蜜中所含有的营养成分就会被榨汁机破坏掉 。
3.影响口感
由于水果中含有丰富的营养成分，而苹果和蜂蜜都是属于碱性食物 。在榨汁的过程中很容易破坏苹果和蜂蜜中的营养成分 。所以经常喝苹果和蜂蜜榨过的汁就会降低自身对水果中营养成分的吸收，这就会影响口感 。此外，由于苹果的酸度比较大，在榨汁之后会降低苹果所含营养物质之一的维生素C 。这对女性来说影响比较严重 。因此苹果和蜂蜜在榨汁后不要直接饮用，最好要经过榨汁之后再饮用 。
4.不能生吃蔬菜水果
水果中的营养物质会被果汁中的物质破坏，所以我们在平时不能生吃蔬菜水果 。我们在日常的生活中应该经常去吃水果 。这样才能让我们身体更好的吸收这些营养 。也不要生吃水果，这样对我们身体会有很大的伤害，特别是那些体质较弱的人 。
5.选择新鲜的水果蔬菜
首先，我们在选择鲜榨果汁的时候，尽量选择新鲜的水果蔬菜，这样更容易把水果的营养物质给榨出来 。水果一定要选择新鲜的，不要选择那种表皮发黄，颜色发暗，甚至是腐烂的水果 。如果是选择一些黄皮或者是表皮发暗的水果尽量不要选择 。还有就是尽量选择那种水果内部含有比较多维的水果 。比如西瓜等 。不仅营养价值丰富，而且还可以补充身体所需要的维生素 。
