车厘子是大家日常生活中常见的水果，车厘子不仅口感好，营养价值也非常高，大家都知道，车厘子比较娇气，如果存放不妥当容易坏掉，那么一箱车厘子能放多久呢？在常温下，车厘子可以存放两周左右 。当然啦，如果放得久了也要及时吃掉，不然会造成水果腐烂 。
1、根据车厘子的营养价值来看，车厘子中含有多种氨基酸、维生素 A、维生素C等营养成分 。
其中车厘子中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、维生素 A、 B族维生素、钙、磷、铁、钾、钠、镁等营养成分 。每100克鲜果中含有蛋白质10.5克、脂肪0.2克、碳水化合物26.3克、粗纤维0.8克、钙2.5 mg、磷29 mg、铁0.2 mg,并含有丰富的维生素B1等营养成分 。其维生素C含量为苹果的8倍之多！车厘子还有健脾补气的功效！同时还有增强机体免疫能力的作用！
2、车厘子含铁量较高，是女性朋友补铁的佳品之一，它还含有大量的花青素，能清除人体内的自由基，预防衰老 。
花青素有抗氧化作用，能防止人体衰老 。但由于花青素有一定的毒性，所以糖尿病患者要谨慎食用 。孕妇要少吃 。
3、同时车厘子中含有多种酶，能加速蛋白质及糖类化合物的分解，具有促进食欲和助消化的作用 。
车厘子在常温下存放的时间为两周左右，但是一般放置两周左右就会变质了，变质的食物就不要吃了 。车厘子中含有丰富的维生素C、维生素 A及钙、磷、铁等微量元素，有很好的补铁效果，具有防治缺铁性贫血的功效 。车厘子还含有丰富的维生素 A和 C及钙、磷大量的钾、铁、锰等矿物质，对小儿消化不良和缺钙等症有一定辅助治疗作用 。但是车厘子不能多吃 。
【一箱车厘子能放多久】
4、车厘子含钙量较高（每100克鲜果含钙136毫克),它能有效补充人体内的铁质 。
每100克鲜果含钙180毫克，还含有铁、磷、钾、镁、钙等人体所需多种矿物质和维生素 。同时能补中益气、健脾养胃、益肾明目、强身健体 。适合气血虚弱引起的筋骨酸软、贫血浮肿等症状 。车厘子的营养价值：每100克鲜果含蛋白质2.6克，脂肪0.9克，碳水化合物17.1克 。
5、而且车厘子中还含糖和磷、钾等多种元素，能促进骨骼发育 。
食用车厘子的好处：车厘子的营养价值非常丰富，尤其是含有丰富的铁、钙等矿物质以及维生素 A、 C、 P等维生素对维持身体健康有很大作用；尤其是铁的含量非常高的，常食车厘子能预防缺铁性贫血 。对于缺铁性贫血有很好的食疗效果，可以用车厘子煮汤来喝也是非常不错的方法；车厘子中的维生素C对预防癌症有很大的作用；车厘子对预防癌症也有一定的食疗效果；车厘子中的钙含量非常高，每100克中含钙185毫克 。另外还含有丰富的钾和磷等矿物质和维生素 A和 C等等营养成分 。并且车厘子还是一种高营养的水果，每100克中含蛋白质7克、脂肪1.5克、碳水化合物13克、膳食纤维3.5克、钙186毫克，磷136毫克、铁12.5毫克、胡萝卜素3.7 mg——每100克车厘子中含蛋白质7克、脂肪2克——10克、维生素B1 (葡萄糖)3毫克——6个、碳水化合物4克——5个；其中钙、磷含量极高，每100克车厘子中含含钙436毫克！车厘子虽好但是食用不当也会引起身体不适 。
