【摘要】很多人喜欢把红豆薏米泡一晚上，觉得这样更好 。其实不是的！只要把这些食物洗干净，放到锅里去煮就可以了 。对于女性来说，还可以加上一些薏米、茯苓、赤小豆 。另外，有一些人不喜欢吃赤小豆，所以他们会用红豆来代替薏米 。
1、健脾利水
红豆能够健脾祛湿，特别是对于那些脾虚的人，或者是小便不利的患者，红豆能够起到很好的效果 。而在夏天的时候，由于湿气比较重，所以一些女性朋友就会出现水肿现象，这是因为湿气的影响下引起的 。红豆中含有丰富的维生素B1,这种物质可以起到很好的消肿利尿作用 。而在夏季炎热干燥，经常会出现小便不利以及小便清长等症状 。对于那些湿气比较重的人群来说，不妨多吃一些红豆吧 。
2、祛除湿气
平时喝红豆薏米茶，可以帮助我们去湿气，因为红豆可以去除湿气，而且它的营养价值也非常高，不仅能帮助我们去湿气，而且还能够帮助我们排毒养颜 。而且红豆中含有丰富的维生素 c和膳食纤维，这些物质对人体健康非常有好处，不仅能够帮助我们去除体内的湿气，还还能帮助我们改善睡眠质量 。而且由于红豆味道清淡，不容易让人接受，所以现在很多人都非常喜欢喝红豆薏米茶 。除了红豆之外，还可以加入一些白术来煮成药羹喝来去除湿气 。这样可以让我们的身体更加健康，也能防止身体因为长期喝红豆薏米茶而出现其他的问题 。
3、美容养颜
如果将薏米和红豆用清水洗干净，再放到锅里煮熟就可以了 。我们可以在煮薏米的时候，加入少量的白糖 。如果我们不想喝冰糖的话，也可以加入少量的白糖 。如果你觉得糖太甜的话，可以少放一点 。另外如果你想让薏米具有美容养颜的功效的话，也可以加入适量的红糖，让它起到效果 。如果想要让薏米具有祛湿排毒的功效的话，我们也可以加入一些白醋或者是食盐来进行调味，让它具有祛湿排毒的效果 。这样就可以让你皮肤更加滑嫩了 。
【红豆薏米泡一晚上可以么】
4、抗衰老
薏米中含有大量的维生素 E,它具有较强的抗氧化作用，能有效抑制体内的自由基，延缓人体的衰老 。常吃薏米能抑制皮肤癌的发生，具有消除水肿的作用 。红豆中含有丰富的维生素 B和 E,具有美容养颜的功效 。还含有其他物质成分 。女性经常吃红豆可以帮助身体排毒养颜！
