蓄势是指蓄势前进行一系列蓄势活动，即蓄积能量，蓄积力量 。这种蓄势过程为蓄积势之后进行一系列调整状态 。蓄势阶段的主要目的是使重心上下移动，蓄势阶段的主要任务是调整动作 。这一阶段的调整幅度应小些，使动作显得协调 。蓄势阶段主要是调整动作中节奏、力量和强度等方面的变化 。在蓄、静、动三者之间形成了相对复杂的有机关系 。
一、蓄
蓄，即蓄积力量，这是蓄势的主要任务 。在整个蓄势过程中，蓄积力量就是其中重要内容之一 。通过蓄积者本身的蓄积，可在蓄力过程中进行一定幅度内活动，以达到提高动作速度、增加动作强度、调整节奏和运动感等目的，从而提高蓄势水平和蓄势效果 。如太极拳讲究蓄、静、动、快、慢、松、柔、刚相结合等变化和对开对合与内开外合、内外开合等变化都具有特殊表现形式 。通过这些变化并进行相应的调整活动以提高劲力强度，就是提高蓄蓄积力量的一个重要途径 。所以说在太极拳中蓄动的意义尤为重大，这既是太极拳发展至一定阶段必然经历的一个必经阶段，也是太极拳所具有的特有属性所在 。
二、三者相互联系，相互影响 。
【蓄势是什么意思】
在三者中，运动即静 。在蓄势动作过程中，运动过程中呼吸气、气态、体态变化和动作节奏都会受到蓄势阶段动作的影响 。在蓄过程中，随着动作节奏的变化，身体各部位也在发生着相应变化，如腿部肌肉随着蹬直或放松作相应变换；躯干部位随着提拉而发生相应变化；手臂部位随着摆动而变化；四肢活动部位随着旋转而变化 。蓄势运动过程从静势到动势转化又需要一定时间，因此从蓄势过程可以看出，不同动作的蓄势需要时间不同，而且有的时候时间要更长一些，有的时候时间要更短一些；蓄势所要求的速度变化要求更快一些；身体平衡、动作协调、节奏变化等要求更高一些等等 。在整个生命过程中，这种变化也非常频繁，需要相应地有相应的准备和适应过程 。
