提神醒脑的方法
提神醒脑的方法１、当犯困时，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热 。
２、在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛 。这样除了可以提神以外，对身体健康也非常好 。
３、用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质 ， 古时的“头悬梁，锥刺股”大抵也是这种方法 。
４、如果偶尔熬夜且时间较久 ， 如通宵 ， 可以喝一点咖啡 ， 咖啡的咖啡因可以提神醒脑 ， 使人兴奋，让偶尔熬夜的您不会感到太大的疲惫；
５、如果熬夜且熬夜很严重，或者是急需立刻醒脑，建议喝一杯泡腾片 ， 对于经常熬夜造成的精神不济有很大的提神作用 。
有哪些提神醒脑作用比较明显的饮料
西洋参，红牛如何提神特别是在晚上要开夜车的时候除了喝咖啡
晚上开车，确实需要精神集中，一定要打起精神 。但是最令我最感到困倦 ， 还是拿起英语书的那一刻，比什么催眠药都管用 。那除了咖啡，还有什么方法 ， 应对突如其来的困意呢？同样含有咖啡因的茶也是一个不错的选择 。对比咖啡我们大多数中国人还是更喜欢饮用浓一点的茶 。茶的提神作用没有咖啡猛烈，但是作用更持久，尤其是红茶相对温和，非常适合胃部功能弱的人群 。如果这些都不在手边 ， 快乐肥宅水–可乐和红牛也是提神的，缺点含糖太高，增肥的我反正不喝 。最近在网上就行一种，含有咖啡因的口香糖，听说挺管用的，我还没有用过，准备买来开箱试吃，如果效果好 ， 再推荐给大家 。
除了含有咖啡因的提神产品，物理的提神方法也可以达到很好的效果，那就是用冷水洗洗脸，或者用风油精涂在太阳穴 。
最后，听听节奏强烈的音乐也可以提神，不要听嗨了超速 。要是这些都不管用，休息区睡一觉比什么都强 ， 毕竟安全第一，欲速则不达么 。
有什么晚上提神的好办法
核心提示：晚上提神方法有很多，我介绍几个 。方略1：草药茶助我提神
【提神醒脑的方法，有哪些提神醒脑作用比较明显的饮料】
茶一直被认为是提神的首选 ， 也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣 。
薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品 。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效 。但薄荷可减少产妇的乳汁量 ， 具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用 。
冰糖薄荷茶
材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁 ， 可以使茶的口感提升 。
功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感 。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用 。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力 。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香 ， 将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛 。
玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)
制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟 ， 待茶凉后饮用提神效果更佳 。
功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新 ， 并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得 。
薄荷菊花茶
材料：薄荷3钱 菊花2钱
制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可 。
功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳 。
菊花人参茶
材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱
制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用 ， 两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。
熏衣草柠檬茶
材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁
制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配 ， 待茶呈淡绿色温凉后加入即可 。
功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环 ， 缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶 。
方略2：药香赶走疲劳
春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧 ， 你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了 。香袋简单制作：取冰片、樟脑各3 克 ， 良姜15克，桂皮30克 ， 将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后 ， 装入准备好的用药即可 。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了 。
功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统 ， 使人精神振奋 。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低
方略3：中医自我按摩
1、按摩头部太阳穴
按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动 ， 按摩数分钟 。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹 ， 这样才能够达到一定的效果 。
功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方 ， 用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳 ， 并且操作非常简单，适合在任何时间做 。
2、按摩足底涌泉穴
按摩方法：首先要正确取穴 。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部 ， 第二跖骨间隙的中点凹陷处 。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右 ， 以足心发热为主 。
功效：该穴系足少阴肾经的起始穴 。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能 ， 主管着人体的生长、发育和生殖 。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用 ， 能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑 。
3、种常见错误的提神方式生活中有许多不太正确的提神方法 ， 它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳 ， 又会是怎样的效果呢？
温馨提示：晚上熬夜伤身，建议不要经常熬夜 ， 按时作息，有利于身体健康
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