吃南瓜子的好处和坏处
南瓜子是很多人都喜欢吃的小零食，有独特的香味，味道微甜 。吃南瓜子有的人适合也有的人不太适合 。
吃南瓜子的好处和坏处
1.吃南瓜子的好处
（1）通便 。常吃南瓜子可以使大便通畅 ， 肌肤丰美 。
（2）保护胃黏膜 。吃南瓜子可以促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动 。
【吃南瓜子的好处和坏处】
（3）调节血糖 。节胰岛素的平衡 ， 维持正常的血压和血糖 。
2.吃南瓜子的坏处
（1）胀气 。南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分，是容易引起胀气的食物 。
（2）过敏 。有的人可能对南瓜子过敏，就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状 。
（3）助长湿热 。南瓜性温，如果长期食用过多食用的话 ， 是会助长湿热的 。
南瓜子吃了对人有什么好处和坏处
南瓜子有小毒，会影响肝脏功能 。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，你的肝吃不消了 。当代实验表明，南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说 ， 不宜食用 。
还需要注意的是，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷 。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用 。
预防结石：如今结石病人可以说是日益增多，这个和人们平时的一个日常习惯也是分不开的 。现在的人们基本都沾染上了烟酒，所以结石患者也比以前多了很多 。黑南瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用 ， 可以预防自己患上肾结石 。
降压高血压：可以说是现今社会一个很常见的疾病 。尤其是在中老年朋友当中，高血压的发病率可以说高到一个比较吓人的地步 。因此中老年朋友更要养成食用黑南瓜子的习惯 ， 可以帮助自己降压 。
治疗气虚：现在有很多年轻人，明明年龄很小 ， 但看去就是没有朝气 。这个说白了就是这个人的气比较虚 。而黑南瓜子可以很好的治疗气虚的现象，因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些黑南瓜子 。
解毒：南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶 。而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用 ， 经常食用南瓜子 ， 可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去 。
吃南瓜子的好处和坏处
吃南瓜子的好处：美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子 ， 可较为有效地防治前列腺疾病 。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸 ， 而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能 。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用 。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。坏处：一次不要吃得太多，因为过多食用南瓜子会导致头昏 。胃热病人宜少食 ， 否则会感到脘腹胀闷 。
吃南瓜子对肾有什么影响
1、吃南瓜子的好处：南瓜子含有丰富的维生素B1和E，维生素E能保持皮肤水分，增加皮肤松弛度，防止色素沉着和皮肤干燥的情况发生，起到养颜护肤的作用 。这两种物质还能预防细胞衰老，防止失眠，改善记忆力 ， 对于改善自身精神状态有很好的效果 。
2、吃南瓜子的坏处：南瓜子中含有许多油脂，进入人体后会变成脂肪并积聚在人体内，使身体出现肥胖症状 。
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