茶跟咖啡哪一种更提神
咖啡和茶哪个提神好如果小伙伴们想要借助茶跟咖啡来提神的话，通常情况下 ， 咖啡是更提神的 。毕竟在相同质量的茶叶和咖啡当中 ， 茶叶里面的咖啡因含量只有3%~5%的样子 。不过咖啡里面的咖啡因却比茶要高至少两倍以上，因此我们想要提神的话，可以直接喝咖啡 。
对于小伙伴们来说 ， 茶跟咖啡针对提神方面对比的话 ， 咖啡肯定是完胜的 。毕竟一杯茶当中，有40毫克的咖啡因，不过一杯咖啡当中却有80~115毫克的咖啡因 。因此这两种肯定是咖啡更容易提神 ， 不过小伙伴们在生活当中，要适当的喝咖啡 。
毕竟我们在生活当中，要是喝了太多的咖啡，很容易在夜间睡觉的时候，变得特别的痛苦 。因为晚上睡不着觉，这样对于今后的生活往往会起到一系列的连锁反应 。情节严重的话 ， 可能会影响到自身的健康 。因此小伙伴们针对茶和咖啡方面的问题，还是要小心谨慎的 。
咖啡和茶哪个更提神醒脑
#人人能科普，处处有新知#咖啡和茶哪个更提神呢？见仁见智，有人对茶 的反应大 ， 即 的提神效果更好；有的人对咖啡 的反应明显，即 的提神效果更好 。
茶是一种比较常见的饮品，分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶等多个品种 。茶中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、糖类、矿物质、微量元素等营养物质，含有茶多酚、 咖啡碱 、脂多糖等药物成分 。1、减肥瘦身：茶中含有咖啡碱、叶酸、泛酸、芳香类物质，可调节脂肪代谢，解油腻 ， 减少体内脂肪的堆积 。2、提神醒脑：茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，可兴奋中枢神经 ， 缓解大脑疲劳 。3、降三高：茶中的咖啡碱、芳香类物质可调节脂肪代谢；茶多酚、维生素C可将胆固醇、降血脂；基丁酸可扩张血管，使血压降低；经常喝茶对防治糖尿病也有一定帮助 。4、防癌抗癌：茶叶中的黄酮类物质、 儿茶素 可抑制癌细胞的滋生 。
咖啡具有提神醒脑、帮助消化、利尿消肿的功效
1、提神醒脑：咖啡中含有丰富的咖啡因，可刺激中枢神经 ， 起到提神醒脑的作用 。2、帮助消化：咖啡中含有一定的酸性物质，可刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动 ， 适量饮用可缓解消化不良、 食欲不振 等症状 。3、利尿消肿： 咖啡因 可增强肾脏机能，增加排尿量，促使体内多余的钠离子排出 ， 起到消除水肿的作用 。4、减肥瘦身：咖啡因可加快机体新陈代谢，促使体内有害物质尽快排出，且燃烧脂肪 ， 有一定的减肥瘦身作用 。
咖啡与茶同饮，会因摄取咖啡碱过多，导致神经兴奋，影响睡眠质量；咖啡与碳酸饮料同饮，会刺激肠胃，可能会引起 胃溃疡 等疾?。豢Х扔肽径常?会减少身体对铁的消化吸收，可能会引起贫血 。
众所周知茶叶和咖啡都可以提神吗
众所周知，茶叶和咖啡都可以提神，其实茶叶更适合人们喝，这种饮品，还能够有益身体健康 。
在平时的生活中 ， 很多人面临的压力是比较大的，在工作的时候以及学习的时候可能会没有精神 ， 但又不能够停下来，这个时候就可以选择喝一些饮品来提神 。有一些人会感觉到乏力犯困，这个时候也可以喝茶叶或者是喝点咖啡，其实茶叶和咖啡两者的提神功效是差不多的 。会发现茶叶比咖啡提神醒脑的效果更好一些，因为茶叶中也有咖啡因，并且要比咖啡中的咖啡因少一半，里面还含有茶氨酸，能够帮助人们舒缓压力，茶叶中的咖啡因不是特别的多，对人体的伤害也是比较小的，茶叶中有一种茶氨酸也能够缓解精神压力，在提升心脏方面变得更加有效 。
茶叶也可以帮助人们建立一种健康的情绪，对于一些喜欢喝茶的人来说，每天喝三杯或者是4杯茶叶是比较好的，患抑郁症的几率也要少一些，还能够帮助人们抗抑郁症 。很多人认为饮茶是有着提神醒脑的功效，主要是咖啡因导致的 ， 其实茶中的咖啡因跟咖啡中的咖啡因含量并不相同，茶叶之所以能够帮助人们放松精神，主要就是因为茶叶中有茶氨酸，而咖啡中则没有这种物质 。
喝茶还能够帮助人们强化心脏血管壁 ， 也能够降低身体中的血糖和脂肪，更能够增强身体的免疫力 ， 对控制体重也有一些好处 。喝茶是一种温和的提神方式，茶叶是偶尔的选择，能够缓解人们紧张的情绪也有提升的效果，喝茶叶还能够帮助人们身体变得更加健康 。因为茶叶有芳香味，泡一壶茶满屋飘香，这更是一种情操的陶冶 。
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