健康使用手机的小诀窍
如何健康地用手机现如今是智能时代，人们的手机功能也越来越强大，并且手机已经成为我们日常生活当中特别重要的一部分 ， 毕竟我们总是每天会在手机上花费大量的时间，其实手机的出现已经对我们的生活工作甚至于心理方面都产生了严重的影响，为了有效的改变我们的生活，建议大家合理的使用手机，比如在生活中不要过度的沉迷手机网络游戏 。
说到手机游戏 ， 其实很多人都能够列举一二，像大家所说的开心消消乐、王者荣耀、绝地求生等等，这些游戏是现如今特别常见而且非常时尚的软件 ， 由于人们在空闲的时间段或者是在压力特别强大的时候，总是会适当的玩这些游戏 ， 一旦年轻人过度专注这些游戏的时候，他们就像毒品一样不断的损害我们的健康 。而人们要是过度的使用手机，长时间的使用手机 ， 最终导致身心健康受到影响 。
其次每个人一天都是24个小时，通常情况下除去工作学习生活等等所剩的时间是寥寥无几的，如果一个人一天睡觉时间是8个小时，那么要是自己过度的沉迷在网络游戏或者是手机上网等等方面的话，不仅仅我们的身体出现问题，像手指关节僵硬、颈椎问题、腰椎问题，另外我们也容易导致睡眠质量不好，毕竟花费了大量的时间在玩手机 ， 这时候就会引发其他的问题 。
在现实生活中，手机已经得到了普及，而人们过度使用手机的时候可能会导致人际关系变得特别的紧张，其实对于大众来说，我们在平时要是过度依赖手机的话 ， 肯定会对周围的亲朋好友造成严重的影响，毕竟一个人长时间低着头玩着手机吃着饭，当然一群老同学在聚会的时候，你却在不断的刷手机，可以想象手机带来的危害，因此我们在生活中玩手机时，尽量的控制好时间 。
如何健康使用手机隐藏使用时长
1、长话短说少用手机“煲电话粥”，准备长时间通话时，应改用固定电话或使用耳机 。如果不得不长时间使用手机通话时，也应每隔1~2分钟换用另一只耳朵接听 。
2、别挂在胸前或腰间
最好把手机放在随身携带的包中，并尽量把它放在包的外层 。如果必须随身携带手机，一定要保证键区位置朝向身体，背面冲着身体外侧 。
3、信号弱的地方少打
信号差时手机的`功率会自动加大，从而造成其辐射的强度增大 。基于同样的道理，在电梯等小而封闭的环境里使用手机也会使其辐射强度增大 。
4、接通后再放在耳边
在手机号码已经拨出而尚未接通时，手机辐射量最大 ， 是待机时的3倍左右 。此时应让手机远离头部，间隔约5秒钟后再进行通话 。
5、手机充电时切忌放在床边
手机充电时，插座最好离开人体30厘米以外，切忌放在床边，否则免疫功能细胞有可能会因此而数量减少 。
如何健康使用手机隐藏使用时长
手机已经成为我们日常生活的必须品 ， 但问题便来了 ， 手机会产生辐射对人身健康有影响，这是是很多人要注意的 。如何健康地使用机呢?对于手机使用的安全性，美国匹兹堡大学博士罗纳德·赫伯曼近日也给了几条建议 。
1、多发短信少打电话 。这样会减少手机与头部的接触时间 。
【健康使用手机的小诀窍，如何健康使用手机隐藏使用时长】
2、睡觉时，不要把手机放在枕头旁边，孕妇最好不要用手机 。
3、手机快没电时、充电时最好也不要打电话 。
4、通话时，手机与身体至少保持5厘米距离 。因为在离身体5厘米外的地方，手机电磁场振幅的强度是原来的1/4，而在离身体9厘米以外的地方，它的强度只有原来的1/50 。因此最好使用扬声器或耳机，在这两种情况下，手机辐射仅是标准手机的1/100 。
5、如果你必须携带手机，一定要保证键区位置朝向身体，背面冲着身体外侧 。这样，传输的电磁场就能远离你的身体 。
6、通话时，有规律地变换身体朝向 。这样会分散身体所遭受的辐射 。
结语：今天给大家具体讲了手机的危害，当然我们也不能否定手机给我们的.生活带来很多的便利，但对于它的危害性，希望大家很有一个正确的看待 ， 除此之外我们在平时生活中还要多吃些防辐射的食物 。
使用手机的六大健康守则是什么
使用手机的六大健康守则1.别用手机煲“电话粥” 。
长时间通话，最好使用座机 。研究发现 ， 使用手机通话2分钟后，脑电波受到的影响至少会持续1个小时 。
2.别将手机带进卧室 。
睡觉时，别将手机放在枕边 。辐射会降低褪黑激素分泌量 ， 既影响睡眠质量，又会加速人体自由基的破坏作用，最终导致癌症等疾病发生 。
3.信号弱时别打手机 。
当信号弱的时候，或者在高速行驶的’交通工具上的时候 ， 手机产生的辐射会更强 。
4.别将手机放进裤兜 。
研究发现，经常将手机放在裤兜的男性 ， 其精子数比正常男性少25% 。手机辐射对身体各部位的影响不同，男性睾丸最容易受手机辐射伤害 。
5.别在封闭空间打手机 。
不要在电梯、火车、地铁等相对封闭空间打手机 。此时手机不断尝试连接中断的信号 ， 会使辐射增加到最大值 。
6.拨号后，伸展手臂 。
手机接通的一刹那产生的辐射最强，因此接听或者拨打手机之后，最好伸展手臂，让手机远离身体，稍等片刻再通话 。
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