孕妇在怀孕期间有什么食物不能吃_知道经验

不注意饮食会影响女性的排卵规律，也会影响男性的精子质量，所以如果是要备孕的话，准妈妈和准爸爸一定要在吃的方面多加注意。

准备怀孕，应该吃些什么呢？
对于准妈妈来说，一定要注意以下几点：
1.提前三个月补充叶酸
怀孕早期如果缺乏叶酸是很容易引起胎儿神经管畸形的，导致无脑儿、或是脊柱裂等中枢神经发育异常，所以准妈妈从准备怀孕开始就应该补充叶酸，一直要吃到怀孕三个月以后。
补充叶酸可以多吃菠菜、番茄、胡萝卜等蔬菜，也可以多吃橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等水果，动物性食品的话，可以多吃动物的肝脏，瘦肉等。当然，也可以在医生的指导下服用叶酸片。
2.准妈妈要注意补钙
补钙应该从准备怀孕就要开始，孕早期每天至少能摄入800毫升左右的钙量，准妈妈补钙最好不要超过20周，因为这个阶段是胎儿骨骼，和发育最旺盛的时期，应该在饮食当中选择一些含钙高的食物，比如紫菜、海带，鱼虾等，也可以喝一些孕妇牛奶。

对于准爸爸来说，主要吃什么呢？
1.富含锌和硒等微量元素的食物
因为锌和硒会影响精子的数量，准爸爸可以多吃牡蛎、动物肝脏和糙米等，不要吃芹菜和大豆等杀精食物。
【孕妇在怀孕期间有什么食物不能吃】
2.含有维生素C的食物
因为维生素C能使精子活力增强，精子和卵子的结合变得更顺利，一般来说，水果当中就含有丰富的维生素C ，比如草莓、猕猴桃、橙子、橘子等，当然也可以多吃一些绿叶蔬菜。

无论是准爸爸还是准妈妈，以下食物最好不要吃
1.油榨食品
高温的油渣容易产生致癌物质，同时破坏食物中的维生素。
2.腌制类食品
腌制食品含有太多的亚硝酸盐，容易导致高血压或者是肾脏负担过重，也对肠胃不好。
3.酒或酒类饮品
酒的主要成分主要是酒精，如果准爸爸和准妈妈喝酒的话，血液中的酒精浓度增高，对身体会造成损害，还有可能造成胎儿畸形。
3.含咖啡因的食物
因为咖啡因是一种能够兴奋中枢神经的药物，比如可乐，咖啡以及绿茶都含有咖啡因。如果饮用过量的咖啡因而就会导致中枢神经系统兴奋，影响受精卵在子宫的生长和发育。

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孕期饮食是胎儿生长发育的重要营养物质来源，同时由于孕期均是为胎儿生长发育进行服务，为了保障胎儿正常的健康发育，使得在孕期有诸多的饮食禁忌。大家所熟知的饮食禁忌便是忌生冷、忌刺激性、忌油炸等食物。但是仍然有些食物不符合这三项特点，但却能够刺激子宫，极易诱发流产、早产，使得为了胎儿的健康发育，这些食物均不能吃。

孕期有哪些不能吃的东西？

1、易致流产、早产的食物不能吃

芦荟：芦荟具有丰富的营养，具有增强体质、健胃下泄、强心活血的功效，是一种好食材。但孕妇如果饮入过量的芦荟汁或以芦荟为食材的食物，极易引发呕吐、便血，甚至诱发流产或早产。
薏米：薏米具有促子宫收缩的能力，极易诱发流产或早产。
螃蟹：螃蟹味美，拥有丰富的营养，有活血祛瘀功效，但性寒，民间流传吃螃蟹极易诱发流产或早产。
甲鱼：甲鱼具有滋阴益肾的功效，但甲鱼同样性寒，并还具有通血络、散瘀块的功效，使得也极易诱发流产或早产。
马齿苋：农村的一种野菜，做法很多种，深得很多人的喜爱。但马齿苋性寒，且对子宫具有刺激作用，能够使子宫收缩次数增多，收缩强度增大，也可能导致流产或早产。
人参：人参是一种温热性补品，便人参中的人参皂苷也会促进子宫收缩，使得也可能诱发流产或早产。

2、易引起过敏的食物不能吃
孕期属于特殊时期，为了保障胎儿的正常生长发育，在日常饮食中应忌吃易过敏的食物。

芒果：众所周知，芒果中含有致敏性蛋白，极易引发过敏。许多宝妈在非孕期吃芒果可能不会过敏，但由于孕期可能激素平衡等被打乱，身体抗过敏能力减弱，也可能会导致过敏。因此，建议孕期不要吃芒果。
菠萝：菠萝中有菠萝蛋白酶，属于致敏性物质，也会引起某些人过敏。因此，出于安全起见，建议孕期不要吃菠萝。
猕猴桃：猕猴桃中的果酸也是一种致敏性物质。因此，建议孕期不要吃猕猴桃。

上述是我列出的几种常见，但孕期建议不要吃的食物。如果您对这些食物有特别的偏爱，可采取其它食物进行替代。