A酸、B酸、维他命C、维他命E，哪些可以抚平岁月在脸上留下的痕迹呢？
身为职业妇女，成天在工作、家庭间奔波，好不容易有时间坐在梳妆台好好打扮，却不经意地发现，皱纹已经悄悄爬上原本光滑的脸庞 。
想起电视上各式各样去皱纹的化妆品广告，决定去买一种来试试看 ， 然而看到A酸、B酸、维他命C等各式各样产品所标示的成份 ， 却不知道应该如何选择：到底哪一种才是青春永驻的秘方呢？
每个人刚出生时，都拥有柔嫩的肌肤，随着年龄增长，皮肤细胞再生的速度减缓（80岁时比35岁时降低50%），皮肤分泌的油脂，及连接皮肤深层细胞、保持皮肤水分的蛋白质（胶原及弹力素）都会减少，皮肤变得干涩又缺少光泽 。
此外阳光更对皮肤带来严重伤害 。美国伊利诺大学汉森博士指出，90%的皮肤老化是阳光中紫外线所引起的 。美国国家基础医学研究所进一步发现，皮肤中有一种物质（称为t-UA），好像身体的感光器，负责吸收紫外线具有的高能量，不过t-UA同时会产生自由基 ， 破坏支撑皮肤的胶原及弹力素 ， 使皮肤失去弹性 。
A酸
A酸对减少皱纹最有效
美国联邦食品药物管理局（FDA）化妆品成份审核会指出，目前科学研究认为去细纹最有效的，是俗称的A酸，一种由维他命A所衍生的物质 。25年前，FDA核准该药上市时 ， 原先是用来治疗青春痘，因为它能促进皮肤细胞更新而脱落，并抑制油脂分泌，却意外发现它能促进胶原增生，减少日晒形成的细纹和斑点 。
不过台北医学院皮肤科学副教授李婉若也说明，它会增加皮肤对阳光的敏感度 ， 只能在夜间使用 。使用不当还会导致脱皮红肿，是一种必须在医生指示下才能安全使用的处方药 。一般化妆品含有类似的树脂馏油，但是并不一定具有相同的效果 。
果酸
果酸效果看浓度
古代女人嫩肤的方法，例如用水果敷脸，事实上是有科学依据的 。苹果、甘蔗、牛奶等含有果酸，可以去除皮肤表面老化的细胞，使幼嫩的新生细胞浮现 ， 并且清除毛孔，让皮肤恢复光泽 。刚开始使用会有些不舒服（发痒、发红、干涩），建议先试用浓度5%的产品 。
果酸比A酸温和，但是比较不容易渗入皮肤深层 ， 而且一般化妆品所含的浓度只有6-8%，无法刺激胶原的增生，去皱纹效果不明显，可能要6-8个月后才会看到 。最常用的果酸是甘醇酸，因为它是分子最小的一种，最容易渗入肌肤 。另外有些人使用果酸产品，会出现过敏的现象，其实大多是由所含的添加物引起的，因此最好避免成份过于复杂的产品 。
至于“果酸换肤”，使用的果酸浓度在15%以上，治疗后会出现刺痛、灼热、脱皮的现象，处理不当会发生结疤、色素沈淀、感染的问题，必须由医生进行 。治疗后大概2周皮肤不适的情形才会消失，之前必须遵照医师指示，避免任何对皮肤的刺激 ， 例如日晒、过度揉搓皮肤等，3个月后皮肤才会恢复自然颜色及质地 。
俗称的B酸同样有更新皮肤表面细胞的作用，原来也是治疗青春痘用的，加上它溶于脂肪，容易渗入皮肤 ， 刺激性比果酸低，所以特别适用长粉刺及皮肤敏感的人 。
维他命C
维他命C和E对抗紫外线
维他命C和E，都具有促进皮肤再生的功能，同时因为它们能抑制自由基，减少紫外线对皮肤的伤害，所以又称为抗氧化剂 。不过美国梅友诊所皮肤科医师吉博逊指出 ， 目前没有证据显示它们有去皱纹的效果 。与其花钱在这些产品上，不如学习如何保护皮肤，发挥皮肤自行修护的功能 。
维他命E
抗皱纹有三宝：防晒、保湿、健康的生活
想要青春永驻 ， 皮肤科医师一致指出，最重要的是防晒 。气象局每天都会公布紫外线指数预测 ， 不过即使是普通级（通常是阴雨天），防晒的工作仍不可少 。尤其是使用上述酸类产品的期间，皮肤更为敏感，更需要注意防晒 。
除了以衣物、阳伞、帽子遮蔽阳光外 ， 最好选择适合个人肤质，防晒系数（又称SPF）大于15的产品 ， 每1-2小时重擦 。尽量避免在上午11点到下午3点紫外线最强烈的时候外出 。纽约史克癌症中心博维克博士郑重表示：“即使你的皮肤已经受到阳光的伤害，现在防晒仍不嫌迟 。”
另外，美国克里福兰诊所皮肤科医师博根费得还建议 ， 洗完脸趁皮肤还湿润时，使用滋润液锁住皮肤水分，也可以使皱纹比较不明显 。
最后 ， 青春的根本是老生常谈的健康生活：规律运动，睡眠充足，减少压力，摄取充足的维他命A、B、C、E、蛋白质，提供体内形成胶原的原料，还有不抽烟，避免尼古丁收缩供给皮肤养分的血管 。对抗皱纹，可做的仍不少！
皮肤的衰老是一个自然过程，随着年龄的增长 ， 皮肤的弹性和紧致度会逐渐下降 。不过，我们可以通过一些措施来延缓皮肤的衰老过程，让皮肤始终保持年轻和健康 。以下是一些抗衰老的建议：
1.保持健康的生活方式：健康的生活方式是皮肤保持年轻的重要因素之一 。保持充足的睡眠、饮食均衡、适量运动，不吸烟和过度饮酒等都有助于保持皮肤的健康和年轻 。
2.定期使用护肤品：护肤品可以为皮肤提供保湿和滋润，防止皮肤干燥和出现皱纹 。使用抗氧化剂和维生素C等成分的护肤品可以帮助减少自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老的过程 。
3.避免过度晒太阳：紫外线是导致皮肤衰老的主要因素之一 。因此，在日常生活中，要尽量避免在太阳下暴晒 ， 尤其是在中午12点到下午4点这段时间 。同时，外出时应使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害 。
4.使用美容仪器：美容仪器可以为皮肤提供更深层次的护理，促进皮肤细胞的代谢和再生 。例如 ， 光子嫩肤可以促进胶原蛋白的再生，提高皮肤的弹性和紧致度 。
5.注重心理健康：心理健康对皮肤的健康也有很大的影响 。经常保持愉快的心情可以促进血液循环和代谢 ， 让皮肤更加健康有光泽 。
【皮肤如何抗衰老】
总之 ， 抗衰老需要从内到外全方位的保护和呵护 。只有通过科学的生活方式和正确的护肤方法才能让皮肤保持年轻和健康 。
