【害怕一个人在家睡觉怎么办,不敢一个人自己在屋里睡怎么办】
首先晚上一个人睡觉 ， 本来就孤单无助的，想说话都沒有应声的，心里便有一份紧张 ， 加之夜深人静，稍微有些风吹草动的 ， 便自然而然地疑心和紧张，是鬼吗？是贼人吗？是蝙蝠侠吗？是外星人吗？——总之会在瞬间涌现无数个疑问 。这时候只要稍有好奇心的人在一阵心慌之后，会试图伸头或起身观看，先是心怦怦跳，渐渐地会平复下来 。一看 ， 哦？原来沒有什么，几经折腾以后，睡意袭来，会自然而然一觉睡到大天亮 。
等第二天醒来回想一下 ， 原来是起风吹动了窗前的树影或是夜猫蹦跳等缘故所造成的，便会自动从内心释放出一种:哦！原来沒什么大不了的 。
我小时候，有一位玩伴不幸得了脑膜炎 ， 延误治疗死了，那时我才十一、二岁的样子，一到晚上怕得不得了，晚上倒洗脚水时感觉小伙伴人影一晃，要牵我的手，我吓得把脚盆一丢，撒丫子往家跑，后来父亲提醒，原来是自己的影子 。
总之，人生是自己的，总要勇敢地面对各种考验，经历多了 ， 内心強大了，自然而然就抗拒了各种来自内心的臆想 。
最简单的方法就是找一个人结婚 。退休了，你的时间多了 ， 人也会空虚起来 。
上班的人 ， 一般都过得比较充实，加上白天干活辛苦 ， 往往能倒头就睡 。现在呢 ， 你太清闲了，就会胡思乱想，这是导致你不敢睡的重要原因！
如果你能找一个人结婚 ， 这些问题就会迎刃而解 。
还有一种，就是尽量把自己忙碌起来，累了你就不会想东想西，自然就会很快睡着 。
忙碌的办法很多，比如出去跳跳广场舞，比如拍一些生活上的趣闻，比如多出去散散步……
人一旦忙起来，就会转移注意力，你就不会想到不敢了 。
不然你越想不敢就会越不敢 。你没朋友和姐姐，但你可以让自己充实起来 。当然你时间多了，也可以学学画画写字之类的或学学如何做美食 。
你不敢睡，就是因为你不够充实，设法让自己忙起来吧！
不敢一个人在家睡觉怎么破？
首先不要熄灯，光明给人希望、亲切、温暖、安全舒适之感 。接着把门窗关好 ， 确保牢固，这样防止外来干扰 。还要把房间东西排放得井井有条，擦的干净整净 。你才会感觉舒服安然 。如果你怕静 ， 就打开电视睡觉，或听歌 。让你的思想随着歌声走 ， 不去想其它事情，自然就会入睡 。
还要立雄心 ， 谋大业 ， 心气自然安定，心里装着梦想，那还会有怕字 。
小男孩要刻苦读书，不要结交酒肉朋友，交友不慎要引来麻烦事 。交友看人品，不要为了名利，交一些不走正道的朋友 。要看一个人如果，只要看的言行和与什么人来往就清楚了 。
小女孩不要为了虚荣，乱交男朋友，或和许多男孩都有暧昧关系，一旦男人们争风吃醋打起来 ， 或者报复你，都是不安全因素 。
