不得不承认，经常化妆的人，皮肤多多少少都会有点问题 。比如会出现，油皮!下巴和额头的地方闭口很多 。偶尔休息不注意再或者饮食油腻，都会偶尔爆豆，而且脸颊有时候洗完脸还会泛红 。
怎样养成不长痘肤质 ， 痘痘肌成奶油肌的饮食调理和护肤干货！
长痘期间注意事项
1：平时不要用手动不动摸脸，手上有细菌，洗脸前把手洗干净
2：一天喝够8杯水 ， 满足身体日常需求，促进身体新陈代谢
3：平时多运动，可以散散步 ， 多吃蔬菜水果
4：不要喝奶茶，碳酸饮料 ， 蛋糕甜食等含糖量高的食物，会加重痘痘不容易愈合
5：不要吃烧烤，油炸，火锅等辛辣上火食物 。
6：多吃含锌，维生素B的食物，促进痘痘愈合，避免炎症
护肤步骤
1：氨基酸洁面——温和清洁
2：水杨酸棉片——控油 ， 刷酸去闭口
3：金盏花芦荟胶——淡化痘?。?修护
4：祛痘膏（oumuamua）——红肿痘，拔痘根温柔又有效
5：补水水乳——保湿补水
祛痘好物
一般来说解决的办法分为3类 ， 去闭口的、去痘的、去痘印的 。下面就着重说说各自的使用感受吧 ， 祛痘产品大测评！祛痘？去闭口？去痘?。康降啄募仪浚?
关于去闭口
理夫泉K乳（温和好用）
这个蛮好用的!就是涂抹的感觉很温和，它的质地是比乳液厚重一些，比膏体轻薄一些 。很好推开，涂抹后也不油!对闭口作用很好，坚持使用个几天，闭口基本上就没了 。
菌菇水（湿敷）
菌菇水搭配k乳用起来很赞！先用菌菇水湿敷然后再涂抹k乳，过几天闭口就没了 。只是菌菇水的价格略高，闭口不多的妹子，可以只用k乳 ， 可以说去闭口这块，有这俩就可以了
关于去痘
珍贵水（挑人挑皮肤）
珍贵水属于刷酸去痘 ， 不是所有人的皮肤都适合，但挺适合油质皮肤，长痘了湿敷也是很有作用的那种 ， 但是这个只能长痘用，千万别把它当成爽肤水
关于去痘
祛痘膏（oumuamua）（温和好用）
这个是用过脸不会泛红的一款了，尤其是串出来的红肿痘 ， 挤绿豆大小就能慢慢褪红了，感觉平时挤出来的白尖三五天就融化没了，像那种冒白尖的痘，不用针清不用挤到时候自己就破了出来~一抹一个准不要太爽
关于去痘（红霉素软膏）（不好用）
虽然很便宜，但是感觉很鸡肋！它的质地很厚重 ， 油皮肤质吸收不了，涂上去厚厚的感觉很闷，这个使用感，我真的难以接受，用了一次就被我闲置了，建议油皮的妹子别去尝试 。
关于去痘印
去巴膏（巴复平）
痘痘瘪了后那地儿都是很敏感的 ， 不管是泛红还是发黑都要及时氧化保护 。黑色素嗖嗖沉积黑的痘?。筒皇且恢ъ畎透嗄芮崴山饩龅牧?nbsp;， 这款祛疤膏是透明质地~每次抹匀后一会儿就结膜，痘印都被保护起来的style 。坚持水乳之后抹抹抹 ， 淡化速度也是很令人满意！
关于祛痘印
芦荟胶（欧比信芦荟胶）
痘痘刚好要抓紧给泛红的痘印消红，不红就不会色素沉淀留下难看的黑印儿~当时脸泛红的时候，只有用这个芦荟胶才不刺激肌~虽然比普通芦荟胶贵了一点 ， 但里面的金盏花成分确实挺管用的，用来抹痘印没两天就不红了~不过对那种发黑的老痘印没啥卵用~
身体排毒时间表
1:00~3:00身体进入熟睡状态，肝正在运转排毒
3:00~5:00这时候气血正在运行，皮肤在不断的修复
5:00~7:00这时候唤醒身体，早点起床喝一杯温开水，促进肠道蠕动 ， 排出宿便血
7:00~9:00这时候胃开始运动，排空的胃开始感到饥饿，早餐一定要在9点前吃完，多吃一些蔬菜水果补充膳食纤维和维生素
9:00~11:00这时候脾开始运转 ， 这时候是人一天中精力最旺盛的时候，做事效率最高的时候
11:00~13:30在这个时间段，可以休息午睡半个小时，下午才能充满活力工作学习
13:30~15:00小肠开始运动，这时候可以多喝水，促进肠胃蠕动，更好的排泄
15:00~17:00膀胱开始排毒，及时8排泄
17:00~19:00晚饭最好在这个时间点吃，以清淡为主，避免油腻，少盐 ， 拒绝辛辣
19:00~21:00饭后走动走动，可以洗个热水澡 ， 看看电视，放松心情
21:00~23:30这个时间段可以躺在床上做一些睡前准备工作，看看书 ， 睡前泡个脚，让身体放松，有助于更好地入睡!
23:30~1:00这个时间段就已经进入睡眠了 ， 要保证一天8个小时充足睡眠
长痘期间可以吃
1：多吃含维生素C维生素B的水果，
如番茄、柠檬、百香果、香蕉、苹果、葡萄等，水果中含有多种维生素，对痘痘愈合有很大帮助，还能改善皮肤
2：多吃含膳食纤维的蔬菜，如西芹、
菠菜、苦瓜、黄瓜、西兰花等，蔬菜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，排出身体毒素
3：多吃一些粗粮 ， 如燕麦、红豆、薏米、莲子这些，少吃精粮，减少淀粉的摄入
多吃一些蛋白质含量高的食物 ， 如鸡蛋、鱼、黄豆、牛肉等
4：多喝绿茶、玫瑰花茶、荷叶茶等养生茶
长痘期间不能吃
1：奶茶、蛋糕、饼干、沙琪玛等含糖量高的东西
2：火锅、辣椒、麻辣烫、酸辣粉等辛辣的东西
3：螃蟹、虾、鳗鱼等海鲜类食物
4：可乐、雪碧、气泡水等碳酸饮料
5：芒果、榴莲、荔枝、芭乐等一些易上火的水果
6：雪糕台、冷饮等冰的东西 ， 会刺激内分泌
7：炸鸡、汉堡、薯条等油炸食物
大家好：很高兴解答 。
每天需要化妆 ， 又怕对皮肤不好有什么好办法？我觉得没有特别的好办法，除非你不化妆?。。?
我呢皮肤脸颊两边爱长痘痘 ， 一般我呆家不出门我就不化妆，有时画个眉毛，因为我眉毛太短太少，出去了没办法就化个淡妆，那样看着精神一些 。
以前我在老家带孩子时不会化妆的，粉底都不打，素面朝天去哪里都是 ， 也不觉得难看 。
【脸长痘了上班又必须化妆咋办 脸上很多痘上班需要化妆怎么办】
学会化妆还是来到嘉峪关这个地方自己学的，刚来的第二天我和我老公做公交车 ， 一个阿姨看起来都70多岁了，脸上还画着精致的妆容 ， 给人感觉特别精神，我心里很感叹，我竟然不会化妆[泪奔][泪奔] 。
后来出去玩这里的人都化妆 ， 不化妆很少，慢慢的我也被熏陶的学化妆，刚来时画的眉毛很难看，像张飞一样又粗又宽的，我邻居还笑我你那眉毛真是丑[呲牙][呲牙][呲牙] 。
