- 【三年不喝水只喝饮料 人只喝饮料不喝水会怎样】
我也喝饮料，但是我不是光喝饮料，我也喝水 。
- 因为你，我查了查资料，决定以后不能天天喝了，隔天一喝 。
- 下图为某碳酸饮料的配料表，我们深究一下其中的几个成分 。
- 咖啡因：咖啡因可以刺激智力，短时间内驱除疲劳和睡眠，但是已经有研究表明咖啡因会增加膀胱癌、胃癌、高血压和糖尿病的风险 ， 和咖啡相比，碳酸饮料当中的咖啡因虽不会被身体快速吸收 ， 但是其带来的远期影响：焦虑、睡眠障碍和体内毒素的聚集的都会对健康造成很大的损害 。
- 焦糖色：为广为使用的颜色添加剂 ， 焦糖着色是通过高温燃烧焦糖而产生，而这样的工艺手段也使其成为一个高度致癌的成分 。
- 二氧化碳：正常人体的呼吸过程是吸入氧气 ， 排出二氧化碳，二氧化碳可以维持碳酸饮料中所需要的光泽和味道，但会对造成严重的细胞损伤，损伤的细胞进一步增加了身体的酸度，可导致各种癌症的产生，尤其在短时间内饮用过多的碳酸饮料，特别是在比赛中，可能导致二氧化碳中毒死亡 。
- 磷酸：磷酸对骨骼和牙齿有害，因为它削弱了人体利用钙的能力，由于它中和胃酸中的盐酸，可能会导致消化不良，当身体处于酸性环境下可使疾病的风险增加，例如头痛、炎症性疾病、免疫力下降等等 。
- 糖：碳酸饮料当中的高糖往往不会引起人们的重视，随着高糖的摄入量进而导致胰岛素爆发性分泌，进而引起咖啡因的高度吸收，从而产生血压升高等一系列类似多巴胺引起的快感，才是商家的最根本目的 。
首先小编要说总喝饮料不喝水对身体的伤害是超级大的 。这是一种不正确的行为 。下面小编来列举下危害有哪些！
第一，总喝饮料，对牙齿有危害 。因为饮料的糖分比较大，饮料里面的食品添加剂，色剂都会对牙齿造成一定的伤害 。久而久之，牙齿会被腐蚀，牙齿酸痛！
其次，多喝饮料会引起糖尿病 。如果儿童多喝饮料会引起肥胖 。多喝饮料会比多喝水，每天摄入糖量多很多倍 。而且儿童在成长阶段发育阶段摄入糖分过多，就会引起肥胖 。
第三，饮料摄入量过多会引起胃痛，胃胀 ， 胃不舒服 。还对肾脏有一定的损伤 。甚至会引起肾结石！长此以往，肾功能下降，对人体的身体系统造成严重的损害 。
最好少喝饮料，小编建议 。多喝白开水绝对是正确的选择 。
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