正常睡眠几个小时
普遍认为睡眠能帮助恢复体力和脑力，并能舒缓压力，增强记忆力，从而保持身体健康 。在人体未成年阶段的正常睡眠时间，表现为年龄越?。蛩璧乃呤奔湓匠?nbsp;， 因为人体依靠睡眠时间来实现生长发育的过程 。一般新生儿每天需要14～16小时的睡眠；婴儿阶段需要12～16小时；幼儿期每天保证11～13小时的睡眠；学龄期儿童需要9～12小时的睡眠；青少年每天需要8～10小时的睡眠 。
成年人每天工作繁忙，但仍然需要至少5～7小时的时间睡眠来修复身体，确保第二天工作生活的精力 。但进入老年阶段 ， 睡眠可减少到6小时左右 。老年人在保证睡眠时间的同时，更要注意睡眠质量 。合理的睡眠时间应以能解除疲劳 ， 保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准，所以最后提醒大家不要太计较睡眠时间 。
【人每天睡几个小时为正常,人一般一天睡几个小时正常】
本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 神经内科 主任医师 王薇审核
