【每天坚持泡脚有什么好处,每天坚持艾草泡脚的好处】
我以前身体特别虚！我感觉自己身体特别虚的根本原因是我初中住校那时候落下了病根 。初中的时候，我是在我们镇上中学上学的，要住校 。那时候学校条件相对现在来说可能比较差 。我初中三年，无论春夏秋冬都是洗冷水澡的，因为压根就没有热水 。至今还记得冬天洗头发 ， 水龙头流出来的刺骨冷水冲刷在头皮上的酸爽刺激……
那时候自己才十三四岁 ， 但是已经来例假了 。来例假的时候我依然是洗冷水澡 ， 每个月都是如此，洗了整整三年！坑爹的是 ， 没有任何一个人跟我说来例假不能碰冷水，洗冷水澡……留守在农村的娃儿，唉！
现在回想起来，难怪我上了初中三年每次来例假都疼得要死 ， 一直冒冷汗，疼得不敢动，能疼得感觉自己要晕过去才会好一些 。所以 ， 每次刚来例假根本没法上课……
也是从上了初中之后，天天洗冷水澡我嘴唇?就开始发乌发黑（到现在我唇色还是没能完全变红，可看下图，无美颜，毛孔痘印清晰可见），根本不是像人家一样唇红齿白，脸色白里透红～
痛经的毛病是到我上了高中，高中学校有热水洗澡了，才有所缓和改善，不至于每次都痛了 。但是偶尔还是会痛 。
而且 ， 我也是从初中开始就一直长痘痘，到上大学了都还长 。连背后都长痘痘?。煽纯瓷厦婺钦磐计?自行想象我当年到底是长了多少痘痘才恢复不了了 。痘痘照片没敢留，黑照）
直到我大二了，觉得自己身体太差劲了 ， 那时候都有点儿食欲不振，轻微厌食了 。才觉得自己有必要要去坚持运动、跑步，锻炼身体了 。
我几乎每天下课之后都去学校操场跑步，从大二跑到毕业 。坚持跑步真的会上瘾的，坚持跑一段时间之后，偶尔有一两天不跑都觉得浑身不得劲儿～
最重要的是，每次跑步之后比较累，刚开始跑的那段时间腿脚很酸痛，所以我每天跑完步回来洗完澡之后就用热水泡泡脚，感觉就很舒服～真的可以缓解酸痛和疲劳 。
跑着跑着，泡着泡着，到大学毕业我长了多年的痘痘居然慢慢变好了！再也不长了！直到现在除非连续吃太多太多辣的才会上火偶尔长那么一两颗痘痘 。
跑着跑着 ， 泡着泡着，我食欲变好了很多，现在吃吃嘛嘛香 ， 身体倍棒 。以前那一小碗饭我要吃老半天，总感觉难以下咽，像米饭会卡喉咙一样[捂脸]现在一碗米饭，还没啥感觉就吃完了～要吃两碗 。
当然，我也从90斤胖到现在的106斤……但是，我喜欢我现在的状态 ， 160CM，106斤也不显胖 ， 人家也看不出来我有那么重～坚持运动的人体型真的比同体重或者甚至比自己还轻的人还要显瘦 。
跑着跑着，泡着泡着，很难出汗的我也开始变得正常出汗，很容易出汗了 。还有就是，我慢慢就不那么怕冷，手脚也没那么冰凉了，几年前在夏天吹空调我手还是会冰凉发紫 。现在不管是冬天天冷还是夏天开空调，我手都是热乎乎的～
我感觉我已经慢慢调理过来了 。就是靠运动，泡脚，饮食 。而这三者之间的联系，我感觉是息息相关的 。正是因为坚持运动，所以我养成了泡脚来缓解疲劳的习惯 ， 正因为运动和泡脚，可能我整个人的新陈代谢变好了，食欲也变好了，吃嘛嘛香 。啥都能吃很多之后 ， 营养跟上来了，我身体也就没有那么虚了 。
女生基本上都会气血虚的 ， 我也是 。只是我以前特别严重（严重到经常头晕眼花乏力），现在已经慢慢变好了 。现在出来工作之后，我下班有时间还是会去跑跑步，散散步（生命真的在于运动） 。泡脚这个比较好坚持，每天洗完澡澡打盘热水就可以坐着泡脚 ， 一边泡脚一边玩手机，难度不大～我现在的遗憾就是 ， 我的唇色好像很难变成那种很健康的红色了，有些病根落下了就没那么容易好转了……
自古就有经常泡脚，胜吃老母鸡的一个说法，由此可见泡脚对我们这个身体健康帮助是大有益处的 。那具体有哪些方面改善呢？ 我们一起往下看 。
经常泡脚呢，可以缓解一天的疲劳，因为脚步的话，这个穴位反射区都是比较多的 ， 嗯，找找找 ， 一会一会我给你弄早吃好不好？你先去玩一会动找吃
经常泡脚可以促进下肢的血液循环，对于有下肢血液循环疾病都有很好的帮助 。
泡脚还可以祛湿驱寒 ， 对于有关节疾病的人群来说非常不错 。
经常泡脚的，还有助于补肾气，因为肾经起源于我们这个脚心 ， 一些重要的穴位，比如说涌泉穴、太溪穴都在脚部，坚持泡脚具有很好的补益肾脏的作用 。
脚部远离心脏，属于我们这个末梢神经 。血液循环比较差，经常泡脚呢 ， 可以促进下肢血液循环的改善，对于末梢神经这块具有非常好的一个作用 。
