发量少 首先要注意饮食和休息 其次打理头发 重在护理 切勿烫染~
头发稀少细软别急?，吃这些可以补救??
一般来说，正常人的头发都应该是乌黑、偏粗、有光泽的 。
但也不排除天生或者后天因素导致的头发细软少的人，尤其是女生，头发少不说，而且还不能定型，整个头发都是耷拉在头上的，本来就显得脑袋很大，而且耷拉在头上很容易堪称油头，整个人都脏兮兮的 。
今天就来说说 ， 头发会细软偏少的原因有哪些：
1??先天性因素
所谓先天的原因就是遗传，大多数是由于?母亲怀孕时营养摄入不足或者情绪紧张压抑造成的 。
2??长时间玩手机电脑
长期使用手机?、电脑?，注意力集中会使大脑兴奋性持续增改 ， 与头发?生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，头发营养供应出现障碍，容易使头发变得细软少，甚至脱发 。
3??缺乏微量元素
挑食、?厌食，?饮食单一，不能?粗细搭配，都会导致头发所需微量元素的缺乏，造成头发细软，特别是缺锌的人，头发发黄 ， 又细又软 。
所以那些有这样行为的女生，一定要好好爱护自己的头发，不能去伤害它哦 。
头发少的问题，很多女生为了美都会选择去买一些生发露什么的 ， 其实除了去买这些，更科学的方法是做一个安我基因检测?
?通过基因检测了解自己的头发浓密度，再根据安我团队的建议，选择适合自己的洗发水，这样就能够有针对性地增发和护发了~
最后 ， 平时多吃这些食物，可以增加发量哦~
?深绿色蔬菜
菠菜?是首?。?如果不喜欢吃菠菜 ， 那么绿花椰菜和唐莴苣也是不错的选择 。
菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源 ， 这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素 。
【头发细软发量少怎么改善】
?豆类
比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分 。
它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质 ， 同时也含有丰富的铁，锌和生物素 ， 这些物质缺乏会使头发脆弱易断 。
?家禽
鸡肉，所含的丰富的蛋白质能帮助你有一头健康秀发? 。缺乏足够的蛋白质，或者是摄入低质量的蛋白质，会使头发分叉;
严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变 。家禽类还能提供铁 ， 而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质 ， 能够被机体有效的吸收利用 。
所以，想要补救头发首先就要了解自己的基因 ， 然后做好养发护发的措施，这样你就有一头美丽的秀发了~
