什么是矿物质
矿物质(mineral)，是地壳中自然存在的化合物或天然元素 。又称无机盐，是人体内无机物的总称 。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一 。
概述
人体中含有的各种元素 ， 除了碳、氧、氢、氮等主要以有机物的形式存在以外，其余的60多种元素统称为矿物质(也叫无机盐） 。其中25种为人体营养所必需 。钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯7种元素含量较多，约占矿物质总量的 60%～80%，称为宏量元素 。其他元素如铁、铜、碘、锌、锰、钼、钴、铬、锡、钒、硅、镍、氟、硒共14种 ， 存在数量极少，在机体内含量少于 0. 005%，被称为微量元素 。
种类
虽然矿物质在人体内的总量不及体重的5% ， 也不能提供能量 ， 可是它们在体内不能自行合成，必须由外界环境供给，并且在人体组织的生理作用中发挥重要的功能 。矿物质也是维持机体酸碱平衡和正常渗透压的必要条件 。
纯净水与矿物质水的区别哪个好
纯净水指的是不含杂质的水，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水 。矿物质水 ， 是指在纯净水的基础上添加了矿物质类食品添加剂而制成的，一般含有人体所需的各类微量元素 。
现代科学研究表明，矿物质水有多种人体所需的矿物质，多喝矿物质水有益于身体健康 。
矿物质水和纯净水的区别哪个水好
矿物质水和纯净水的区别：原水不同、工艺不同、标准不同 。【什么是矿物质，纯净水与矿物质水的区别哪个好】
1、原水不同
矿物质水一般以城市自来水为原水 。
纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水 。
2、工艺不同
矿物质水一般以城市自来水为原水，再经过纯净化加工 ， 添加矿物质，杀菌处理后灌装而成 。
纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内 ， 且不含任何添加物，无色透明 ， 可直接饮用 。
3、标准不同
矿物质水的添加种类比较混乱，没有统一的质量类国家标准 。
纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，引用标准符合GB173223－1998《瓶装饮用纯净水》和GB17324－1998《瓶装饮用纯净水卫生标准》，水质相对来说更安全 。
矿物质水和纯净水的区别哪个水好
矿物质水和纯净水的区别在于：1、出处不同：矿物质水一般指的就是矿泉水 ， 里面含有矿物质，是从地底下深处开采而来并且未受到任何污染的水；纯净水则是由江河湖泊中的水经过消毒杀菌、蒸馏、电解后供人喝的饮用水 。
2、成分不同：矿泉水里面含有各种微量元素 ， 可以补充人体内所需要的矿物质，如钙、硒、锌、碘化物等等；纯净水里面一般不含矿物质 ， 就和白开水一样，只是补充身体的水分 。
3、饮用方法不同：一般矿泉水是不需要烧开的，因为矿泉水烧开后里面的钙离子和镁离子会形成碳酸钙沉淀下来，并且烧开后的矿泉水里面的微量元素也会消失不见，所以不建议烧开；而纯净水是需要煮沸烧开后才可以喝的 。
纯净水的挑选
方法一：看包装 。
优质矿泉水一般采用无毒塑料瓶包装，造型美观，做工精细；瓶盖采用扭断式塑料防盗盖或铝质防盗盖，一部分采用塑料内塞；表面采用全贴商标；彩色精印 ， 商品名称、厂址、生产日期齐全，并写明矿泉水中的各种微量元素及含量，有的还标有检验、认证单位名称 。
方法二：看色泽与水体 。
优质矿泉水洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，水体爽而不粘稠；有的张力相当大 ， 注入杯中即使满出杯口也不外溢 。
劣质矿泉水水体不洁净，肉眼可见悬浮物和杂质 ， 色泽稍暗 ， 有的还显混浊 。
方法三：
闻气味与尝滋味 。优质矿泉水纯净、清爽而无异味，有的带有本品的特殊滋味，如轻微的咸味等 。而劣质矿泉水有杂异气味，口味平淡 ， 带有略漂白剂的味道 。
矿物质水和纯净水的区别哪个水好
矿物质水和纯净水是两种不同的饮用水，它们的区别主要在于水中所含有的物质不同 。矿物质水是指含有一定量矿物质的天然水，它在地下深处形成，流经各种地层后 ， 含有多种矿物质和微量元素，比如钙、镁、钠、铁等 ， 这些矿物质对人体有益处，可以满足人体对矿物质的需求 。矿物质水的味道通常较为浓郁，口感也会更加丰富 。
纯净水则是经过多重过滤、反渗透等处理工艺处理后去除了水中的杂质和矿物质，成分相对单一 。纯净水的味道清淡，口感相对较轻 。纯净水通常用于需要高纯度水的场合，比如实验室、医院等 。
总的来说，矿物质水和纯净水的区别在于所含有的物质不同 。如果人体需要摄入一定量的矿物质和微量元素，可以选择矿物质水；如果需要高纯度的水 ， 可以选择纯净水 。
喝水的注意事项
1、饮用量：每天应当喝足够的水，一般建议成年人每天饮水量在1500-2000毫升左右 。
2、饮用时间：最好在早上起床后、饭前、饭后、运动前后、睡前等时段饮用水 ， 避免在饭前或运动时过量饮用水，以免影响消化和健康 。
3、水温：饮用水的温度应当适中，不应当过热或过冷 。一般来说 ， 温水比冰水更利于身体吸收 。
4、水质：饮用水的质量应当符合国家相关标准，不应当含有过多的重金属、细菌等有害物质 。可以选择瓶装水或经过净水器处理后的自来水 。
5、饮用方式：应当小口、缓慢地饮用水 ， 避免大口、快速地喝水 。可以将水放在杯子里，慢慢地饮用 。
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