得姓始祖：
远祖始苗智杰于春秋时期 。春秋时期 ， 公元前五四七年，在若敖之乱中，楚国大夫伯芬因罪被杀 ， 其子贲皇逃到晋国后，受到晋国的优待，受封于苗邑（今河南济源县西），贲皇的子孙后代就以封地名为姓 。苗姓是楚国王族的后代，因此，苗姓起源于楚国王族之姓 。苗姓起源于芈姓 。
具体史实为此，春秋时，楚君若敖的儿子伯比有封邑在斗 ， 后代便以斗作为姓氏 。伯比有三个儿子，大儿子子文任楚国令手 ， 二儿子子良任司马 。子良的儿子叫斗越椒，生下来的时候子文就说：“这孩子样子像熊虎，哭声像狼叫，将来长大后一定会祸害全家 ， 别养活他吧！”子良没有同意 。后来子文临死前 ， 把全家人叫到跟前 ， 告诫他们说：“如果有一天斗越椒在楚国执政，大家赶快离开楚国，别让若熬氏绝了后！”斗越椒长大以后继任司马，当时任令尹的是子文的儿子斗般，斗越椒指使另一个大臣到楚庄王面前去说斗般的坏话，楚庄王便杀死了斗般，让斗越椒当了令尹 。不久，斗越椒又想篡夺王位，楚庄王先用文王、成王、穆王三族子弟做人质同他讲和，可是斗越椒不同意，于是双方便摆开阵势交起战来 。斗越椒死在乱军之中 。其儿子贲皇逃到晋国，晋君把苗邑（河南省济源县西南）封给他，所以又叫苗贲皇 。他的后人便是苗氏 。
繁衍播迁
【苗姓的始祖是谁?是由哪里发展而来的呢】
苗贲皇的苗邑，据考就在今河南济源的西部 ， 现在该地还有一处地名“苗亭” ， 据说就是二千六百多年前苗邑的遗址 。苗姓最初的发源地，当然也该在个地方 。河南省济源县是苗姓起源地，地处济水之源而得名 。济源县古时被称为苗邑，这里苗姓人占全县人口得1.66，约九千多人 。三家分晋后，苗姓因仕宦等原因，在今山西、河北等地落籍 。战国后期，秦国穷兵黩武，中原是其扩张的第一个目标，苗姓祖居地济源也深受战火侵扰，故大批苗姓或北徙今山西长治，或东迁今山东定陶一带，后经繁衍发展，昌盛为苗姓上党郡望和济阴郡望 。两汉时期，见诸史册之苗姓有兵技巧家苗子 ， 王莽国师苗讠斤，刘秀时代的父城（今河南宝丰）长苗萌，幽州牧苗曾以及汉末的苗祀，尤可一提的东汉时东阿侯苗光，史书称其保全了封邑，则表示苗光子孙落籍于今山东东阿 。魏晋南北朝时期，由于社会激烈动荡，苗姓同其它中原士族一样，为了躲避兵火，取道南下，跨过长江，进入江东 。其中一支苗姓辗转于今浙江金华一带，后经繁衍，形成了苗姓历史上的第三大郡望——东阳郡 。苗姓在浙江省东阳郡（东汉置长山县 。三国吴置东阳郡 。南北朝梁改置金华郡 。隋废郡改置婺州 ， 改县为金华）发展成望族，世称东阳望 。当然，在魏晋南北朝至隋唐之际，苗姓主要还是昌盛于上党、济阴二郡，如苗姓历史上唯一一位宰相苗晋卿便是上党壶关人 。唐代中后期，有陕西之苗姓为避国都附近纷扰不断的战乱，迁居今甘肃、宁夏一带 。两宋之际，苗姓以上述三大郡望为主源，散布之地更广，尤其在宋赵王室偏安江南后，苗姓人在今南方省份，如安徽、江苏、浙江、湖南、江西等地定居 。需要指出的是，繁衍于今山西长治一带的苗姓依旧名人不断，竞现于史 。明初，山西苗姓作为洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于河南、河北、山东、甘肃、江苏、陕西等地 。明中叶以后，苗姓已分布于全国大多数地方，并有渡海赴台者 。清中叶以后，伴随闯关东的风潮，有冀鲁豫地之苗姓入迁东三省 。如今，苗姓在全国分布较广，尤以山东、甘肃、河南等省多此姓 ， 上述三省之苗姓约占全国汉族苗姓人口的百分之五十二 。苗姓在大陆与台湾均未进入前一百大姓 。
