《处暑时节谈过渡》
处暑是一年中的第十四个节气，每个节气都有不同的心理养生任务 ， 处暑的心理养生任务是什么呢？
答案只有一个：过渡 。
从自然界的角度来看，太阳直射的时间减少了，强度也变弱了，高压冷空气随时准备占领过来，所以才会出现“一场秋雨一场寒”的情况 。
面对这种境况，自然界所有的生灵都会做出适当的调整，这个调整的阶段就是过渡 。
【处暑的寓意和象征是什么 处暑节气是什么】
和自然界一样，人类社会的生产和事业发展也相同，春天时候的立志、播种、树立目标，夏天的时候生长、拼搏、努力追求，如今到了秋天也许你已经实现目标，也许你喜忧参半，甚至你“颗粒无收”，但都是过去了 。
你必须认清一个现实，无论你愿意还是不愿意，你都需要把心态调整到接纳的状态，因为只有接纳了眼前的境况，你在接下里的生活和事业追求路上才会继续有收获，不然就会更糟糕 。
所以 ， 处暑这个节气的任务第一个就是把心态调整到接纳的状态，与眼前遇到的问题同行 。
接纳不是消极的，也不是积极的，是一种中性的概念 。上面是享受，下面是难受，所以说它是一种中性的状态 。接纳之后就不会逃避，也不会跟自己过不去了 ， 才能做到“与问题同行” 。
这个行为就是“放松”，让自己放松下来 ， 不要继续保持夏天的时候随时准备战斗的状态了，你现在面临的外部环境已经没有了“大势所趋”，所以要以平静的心理状态来应对，如果外部已经没有大势，而自己又要保持一种战斗的状态，就是不匹配的情况，自己会很辛苦，也不可能实现想要的良好目标 。
当然，这种放松不是放弃，也不是松懈，而是以轻松的状态继续追求自己的事业 。
对于上半年已经达到预定目标的人，这种过渡阶段更多的是放松下来以实现之前成果的最大化 。
对于上半年没有达到预期目标的人 ， 这种过渡阶段更多的是放松下来不纠缠，让自己接下来轻装上阵继续前进 。
人的心理健康主要在三个方面体现，第一是自我的认知 ， 第二是未来的目标和期望，第三是化解问题的能力 。
看一个人是不是心理健康和人格成熟 ， 就是在遇到不同的转折和过渡时期的时候，他是如何应对的 。
不论你是顺境还是逆境，只要你能够随遇而安，就已经说明你是一个心理健康的人，也是一个可以获得幸福的人，即使你现在没有实现所谓的世俗认为的成功，这种外部名利的东西早晚也会来，因为你已经具备了随时拥有的能力 。
大自然的智慧就是这样，每一个节气都有自己的主要心理建设和心理养生主题，处暑节气的关键词是过渡、放松、接纳、与问题同行 。
这个节气的十五天如果可以按照自然界告诉我的智慧去安排，接下来，还会有大的收获等着我们呢！
韦志中
民盟盟员，中国心理学会心理服务机构工作委员会委员 ， 中国心理卫生协会会员，心理督导师 。从事心理咨询与心理教育工作18年 ， 出版心理学著作20本，发表论文70多篇 。中国环保大学、广州大学、武汉大学等多所高校客座教授、特邀研究员等 。曾先后被人民日报、南风窗等上百家媒体采访报道 。现担任广州市心丝带心理志愿者协会会长、韦志中心理学网络学校校长、阜阳市心理学会会长等职务 ， 其创办的心理学网校有2万多学员 。
处暑，
二十四节气
之一 。处暑节气在每年的8月23日或24日 ， 此时太阳到达
黄经
150° 。据《
月令七十二候集解
》说：“处，去也，暑气至此而止矣 。”意思是炎热的夏天将过去，到此为止了 。处暑前后我国北京、太原、西安、成都和贵阳一线以东及以南的广大地区和
新疆塔里木
盆地地区日平均气温仍在摄氏二十二度以上，处于夏季，但是这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显 。处暑以后，除华南和西南地区外；我国大部分地区雨季将结束，降水逐渐减少 。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒；以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期 。2016年11月30日 ， 中国“二十四节气”正式列入
联合国教科文组织
人类非物质文化遗产代表作名录 。
