立夏节气吃什么水果
【立夏节气吃什么水果，赞美初夏的诗句古诗】立夏吃樱桃，枇杷，杏子，青梅，杨梅等 。
樱桃：是蔷薇科、樱属几种植物的统称 。世界上作为栽培的樱桃有四种，即樱桃、欧洲甜樱桃、欧洲酸樱桃和毛樱桃 。
枇杷：是蔷薇科、枇杷属植物，是一种常绿小乔木，高可达十米，小枝粗壮，颜色为黄褐色，长有锈色或灰棕色的绒毛 。
杏子：是蔷薇目、蔷薇科植物，是一种落叶乔木 。地面生长，植株无毛，叶子相互而生，呈阔卵形或圆卵形 ， 边缘有锯齿状 。
青梅：是龙脑香科、青梅属乔木 ， 树高约20米，小枝有着星状的绒毛，叶片是革质，形状是长圆形或长圆状披针形 。
杨梅：杨梅属于木兰纲、杨梅科、杨梅属常绿乔木，又叫做圣生梅、白蒂梅、树梅等 。杨梅原产于中国浙江余姚 。
赞美初夏的诗句古诗
立夏节气的即将到来，意味着我们已经步入初夏，天气开始逐渐变得炎热 ， 容易流汗，多吃新鲜水果可以帮助人体及时补水，有利 健康。那你知道立夏吃什么水果好吗？下面 ， 我给大家带来介绍几种适合立夏时节吃的水果，肉厚多汁营养高，消暑还败火 ， 现在吃正当时 。立夏吃什么水果好？
1、樱桃
苏州人有立夏“见三鲜”习俗，其中水果中最早上市的樱桃便是“一鲜” 。这一颗颗可爱的小红果子，不仅色泽诱人 ， 而且吃起来酸甜爽口、鲜嫩多汁，实在是不可多得的美味 。除此外 ， 樱桃的营养也特别高，立夏吃樱桃可以生津止渴、有益消化，降火排毒 ， 美容养颜的作用，而且樱桃铁含量尤为突出，是所有水果中含铁量最高的存在 。
樱桃表面比较脆弱 ， 最好的清洗方法就要用盐水清洗 。因为食盐有很好的杀菌作用，能将樱桃表皮上的细菌全部杀死 。
2、西瓜
西瓜估计是夏季最受欢迎的水果了，它不仅物美价廉，味道也十分的鲜美 ， 夏天吃上一个西瓜是非常的清爽，帮助我们很好的清热消暑，西瓜里面含有大量的水分 ， 含量可以达到90%以上，所以和直接喝水差不多，同时，西瓜中含有丰富钾盐，正是人体所需要补充的 。
但还是要提醒大家，西瓜虽好，但它本来就是性凉的食物，所以不可以贪多 ， 素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻 。
3、杨梅
夏天一到，杨梅也就紧跟着上市了 ， “五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”，五月正是杨梅最成熟的季节，也是夏季水果中的王者 ， 杨梅吃起来酸甜可口，是不错的消食水果，而且杨梅中含有的多种营养元素还能起到生津止渴的功效，是夏季祛暑之良品，在夏季吃几个杨梅的话就可以起到预防中暑的效果 。
由于杨梅没有果皮且是人工采摘 ， 上面有不少灰尘和细菌，吃后难免会引发肚子不适 。因此 ， 在吃杨梅的时候最好还是用浸泡5~10分钟，过后将水滤干，这样一方面可以洗掉一些脏东西 。
4、山竹
山竹被称为“果中皇后”，味道酸甜多汁 ， 深受多人喜爱，其果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的补养作用 。每天适量的食用些山竹，可以更好的帮助我们解热降燥，缓解身体诸多的不适感觉 。山竹中含有大量的柠檬酸和维生素及各种矿物质 ， 能有效达到解乏止渴、消暑解热降火的作用 。
值得一提的是，虽然山竹是来自热带的水果，但是其本身是属于寒性的食物，所以在吃山竹的时候最好不要与冬瓜等寒性的食材一起食用 。
5、火龙果
火龙果又称红龙果，味道清甜，吃起来也比较方便，直接像剥红薯一样，然后拿个勺子来挖就可以了，是夏天不可不吃的降火佳果 。火龙果富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效 ， 尤其是红心火龙果，比一般的火龙果更甜，富含更为特殊的成分花青素 ， 还有维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，能养颜美容抗氧化 。
但要提醒大家，牛奶的主要营养物质是蛋白质 ， 和火龙果一起食用会引起牛奶的变质，形成络合物，不易消化吸收，不仅会降低彼此的营养价值，还可引起消化不良 。
6、杏子
五月份就是杏黄的时节，杏子是一种酸甜可口的水果，果皮大部分为金黄色，果肉呈暗黄色，味道甜且多汁，初夏时分便成熟，是夏季主要水果之一 。甜甜的有种酸味，可以促进食欲 ， 而且还可以补充丰富的维生素，尤其它的维生素C含量很高 。夏天适当吃杏子有生津止渴的作用，但首先杏子一定不能空腹吃，因为空腹食用杏子会造成对胃的极度损害 。其次杏子一天最好吃4-5个不能过多食用 。
7、青梅
青梅子的外表翠绿色，有句成语叫望梅止渴 ， 说的就是青梅的口感酸酸甜甜，在没有食欲的季节里还可以起到开胃生津的作用 ， 青梅中大量的有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等可以让身体降火排毒 ， 促进食欲，调整肠胃功能 。青梅作为一种水果，生吃比较酸口，现在一般来说制作青梅酒的会比较常见 。或者将快成熟的青梅采下，经烟火熏制色变黑，就制成了乌梅 。
8、甜瓜
甜瓜又称甘瓜或香瓜 。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜 。甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜 。在夏季食用甜瓜，是一种非常好的解暑食品，可以预防夏季暑期导致的多种疾?。?有预防中暑的功效 。
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