想减肥，控制饮食非常关键，但是很多人在控制饮食的道路上却走上了绝食或暴饮暴食的误区，这些都会让你越减越肥 。下面编辑教你详细的饮食减肥方法 ， 并分享进食过量自测表，赶紧看看吧
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【你是否进食过量 块来测测你的食量吧】控制饮食≠绝食
大凡因为“吃”而肥胖者 ， 最怕听到的就是“挨饿”或者“节食”二字 ， 想要她们不吃？估计有人会说还不如死了算了 。不过无论是目前流行的针灸减肥，还是一些美容院推出的减肥项目 ， 都会有特别食谱，或者用某种药丸代替食物（不吃饭光吃药丸），其作用当然是显著的，反弹也是迅速的 。其实，控制饮食绝对不等于“绝食”，要知道过度的节食只会使身体倾向于“节约能量型” 。上一篇12345下一页
