经期是一个女人特殊的时期，如果抓住这个时机，好好的通过饮食进行调理，就能有效排毒减肥 。经期减肥排毒具体应该怎么做呢?吃些什么能让身材变得异常窈窕和丰满呢?
每个月排毒就靠这几天
新加坡医学专家发现，女性从月经第3天开始，体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素 。这种酵素能分解体内毒素 ， 让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条 ， 皮肤润滑 。美国健康专家格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要 。
维生素B能给“大姨妈”好心情
如果“大姨妈”来之前总爱吵架、容易疲劳乏力、忧伤敏感等，那么多吃维生素B1和B2吧，因为美国马萨诸塞大学完成的一项新研究发现，女性多吃菠菜、强化麦片粥之类富含B族的食物，可以使经前综合症发病率降低大约25%——如何才算够?每天至少两三碗强化麦片粥，3/4杯干豆，或者大约85克红肉的量 。【抓经期黄金期 有效排毒减肥】上一篇12下一页
