好身材是很多女性都梦寐以求的，但是我天生就是一个胖丫头，我以前比较喜欢吃巧克力，零食 。可是为了身材，我下定决心减肥了 。并且成功拥有了好的身材 。下面我就把我的减肥心得写出来，和大家分享一下 。
【半年17公斤的减肥心得】我的基本情况：
身高：1.65米
减肥时间：5个月
瘦身成果：17公斤
原来的我应该算比较可爱，不过是圆得可爱 。开始的时候也没那么多减肥的想法 ， 但看着身边的女孩都悄无声息地瘦了下来，心里还是痒痒的，要说不羡慕那是瞎话 。但真的不知道怎么才能让自己瘦下来 。
一、让运动成为习惯
2002年6月 。正巧碰到健身中心的开业促销，出于好奇就坐下与会籍顾问聊了聊 。通过她的介绍，我把减肥最后的希望押在了健康运动身上，也开始了我的健身生活 。我的教练从最基本的身体测试开始，为我制定了健身计划，一周的时间就减了3公斤，我欣喜若狂!这也给了我坚持下去的动力 ， 可是在接下来的一个月里，不但没有再减反而又长胖了些 。我灰心极了 ， 以为又陷入了反弹的噩梦 。教练观察到了我的变化，耐心地告诉我体重增加一方面是因为肌肉增长了，另一方面是因为饮食控制得不好，我才知道成功的减肥还需要很多知识，不是光靠傻练就行的 。上一篇1234下一页
