瘦子永远不懂胖子站在体重秤上的忧伤，我就是一个名副其实的胖子，就肥胖的时间来说，我也算是一个有资历的胖子了 。我从小就胖，后来肥胖一直伴随着我进入了初中高中直至大学 。大学我的身材并不是那么的好，胸部又发育的大，所以很多同学在背地里叫我奶干，大胸胸 。于是我下定决心要减肥 。我在网上搜罗很多的瘦身方法 ， 然后在结合自己的身体体质，制定了一套合理的减肥计划，最终我利用一年的时间 ， 成功减掉了33斤，我朋友都说我跟变了个人似的，其实我想说的是 ， 你不减肥 ， 永远不知道自己有多漂亮 。
我的瘦身方法分享一年可以减掉33斤我的瘦身方法分享：
1、坚持吃米饭
很多人觉得不知主食不利于减肥，其实不然，适量的主食是可以补充身体营养物质，同时还能帮助减肥的，米饭是很有饱腹感的东西，你即使吃了很多菜 ， 不吃米饭还是会觉得饿 。而且碳水化合物是唯一为大脑供能的，不吃米饭大脑会变笨 。长期不吃米饭会心情糟糕，易怒脾气暴躁 ， 如果你三天没吃米面类的食物，你就能明显感觉到自己的脾气变得糟糕 。【我的瘦身方法分享 一年可以减掉33斤】上一篇12下一页
