很多白领都是在减肥的，尤其是夏季就要来了，大家对自己的体重还是比较关心的 。由于工作的原因很多人都没有多余的时间来减肥，以至于很多人的身材都有些微胖 ， 今天小编要给大家介绍的是白领如何利用业余的时间来减肥 。
白领最发愁的就是面对电脑一整天肚子上的肉肉越来越多，怎么减下去是很头疼的事情 ， 不用担心这里小编来教你几招让你轻松就能拥有平坦小腹 。
利用工作环境
你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系 。
与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励 。
与同事们交流，寻求他们的帮助 ， 不鼓励他们给你不合适的食物 。
控制工作餐饮
要一天三餐 。不应忽略早餐和午餐 。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里 ， 在晚餐桌上大吃一顿 。【白领的减肥方法都有哪些呢 如何减肥瘦身】上一篇123456下一页
