中老年人肥胖的原因有很多，一方面是因为年龄的增大，另一方面是身体机能的衰老而引发的多种疾病 。因此，各位中老年朋友不仅需要提前做好预防措施，还要时刻坚持健身运动，保持自己的身材 。
随着时间的流逝，人到中年后体力活动逐渐减少，身体代谢也渐渐变慢 ， 发福肥胖成为中老年人头疼的大问题！肥胖之后又不及时减肥，就延续为老年肥胖 。而中老年肥胖又多伴随着高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨关节病等，随时都可能发生心脑血管疾?。?如脑血管意外、心肌梗塞等 。
【千金难买老来瘦适合中老年健身减肥方法】所以大多数中老年朋友普遍信奉“千金难买老来瘦”这一信条，但是一味追求“老来瘦”，是不妥当的 。
“老来瘦”者身体的新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，在日常生活中常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩的现象 。上一篇12345下一页
