相信大家都知道，在日常生活中 ， 美白瘦身是女性们聊天永恒的话题，但是有效的美白瘦身方法大家都知道吗?下面给大家推荐美白瘦身的好方法，让大家可以轻松地变美 。具体的方法是什么，下面我们就一起来看看吧 。
减肥+美容
1、日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法
每周有2天不吃正餐 ， 只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥 ， 来取代三餐的大鱼大肉 。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽 。因为方法很简单又不痛苦，成为日本女性喜爱的瘦身方式 。
2、喝牛奶法
每天早上一斤袋装牛奶，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右 。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水嫩嫩的 。【日本新型的瘦身法 减肥+美容一步到位】上一篇123下一页
