长期站着上班怎么保养腰 长期站着上班怎么保养

长期站着上班怎么保养腰 长期站着上班怎么保养

【长期站着上班怎么保养腰 长期站着上班怎么保养】1、如果长时间站着的话 , 那么脚部承受的压力是最大的,这个时候可以选择一双舒适的鞋子 。不要穿高跟鞋 , 最好穿一双运动鞋 , 舒适不磨脚 。
2、衣服太紧的话 , 也会感觉非常的有压迫感,感觉很累,这个时候选择穿一身舒适的衣服 。

3、平时站着的时候可以来回走走,活动活动 。如果老是站着原处不动的话很疲劳 。
4、可以用两只脚交替着歇歇,先用一只脚用力,待会再用另一只脚用力 。交替休息 。
5、站一天之后,脚劳累了一天了,也该好好的用热水泡泡脚了 , 赶走一天的疲劳 。
6、回家之后要好好的放松放松自己的大腿 , 可以自己按摩一下腿部,或者是捶捶腿 。
7、下班了,一定要早点休息,保证充足的睡眠,等休息好了之后才有精力迎接新的一天的工作 。

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