随着生活条件的改善，再加上低营养高热量的垃圾零食 ， 儿童肥胖症正快速增加，肥胖的结果不但容易得糖尿病、高血压、高血脂，儿童也容易伤及自尊心、忧郁、性早熟以及呼吸中止现象，家长们可千万不要掉以轻心 。宝宝肥胖的判断标准肥胖主要是由于热能代谢障碍，摄入的热量超过消耗的热能 ， 引起体内脂肪堆积所致 。
通常情况下 ， 可采用以下方法判断：
1～6个月婴儿：标准体重(千克)＝出生体重(千克)+月龄×0.6
7～12个月婴儿：标准体重(千克)＝出生体重(千克)+月龄×0.5
1岁以上宝宝：标准体重(千克)＝8+年龄×2
根据公式：(实测体重／标准体重-1)×100% ， 若超过了标准体重10%,可以看作超重 ， 若超过20%就属于肥胖了 。超过30％～50％为中度肥胖；超过50％或以上为重度肥胖 。
肥胖的危害1)、肢体成长受限 肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚，活动能力相对较差，并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状 。此外，关节部位长期负重 ， 容易磨损而出现腿或关节疼痛 。
2)、智力发育迟缓 宝宝身体肥胖，体表面积增大，使得血液带氧相对不足 ， 大脑经常处于缺氧状态，容易有头昏、恶心等身体不舒服的现象 。
3)、影响呼吸系统 肥胖宝宝胸部和腹部的脂肪蓄积量较多，在一定程度上影响了心脏的舒张和肺的呼吸 ， 既妨碍心肺功能的改善和提高，又会影响其他机能，例如肺活量减小、换气不足、呼吸困难等 。
宝宝肥胖的原因1)、遗传因素 父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32%～34%；父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为50～60% 。可见遗传在宝宝肥胖问题上是个很重要的因素 。
2)、自身贪吃 儿童的自制力较差，很容易被各种美味食品所诱惑 。这些美食多为精制食品、糖果、饼干、布丁、巧克力、奶油蛋糕、果汁、冰淇淋之类的高热量食品，都会给宝宝增加额外的营养 。
3)、营养过剩 任何一种食物摄入量过多，尤其是蛋白质、脂肪和碳水化合物这三大产热营养素 ， 它们提供的能量之比应为：蛋白质:脂肪:碳水化合物=1:2.5: 4～5 。
不论其中哪种营养素摄入过量，都会引起宝宝肥胖 。
4)、运动不足 已经摄入过多食物的宝宝本来应该多运动，但有些父母对宝宝太过关爱，怕宝宝冻着、热着、累着 ， 总是让宝宝猫在那里不动弹 。
这样一来，多余的脂肪也就不能通过运动得以消耗，因此就形成了脂肪堆积 。
减肥方法减肥成功的先决条件 1、患儿要有坚定不移的决心；
2、要清晰地了解患儿的不良生活及饮食习惯并着力寻求有效的、有针对性的方法；
3、社会与家庭支持及心理辅导 。在先决条件都具备后再制定计划并予以实施才有成功的可能 。否则，只有封闭式的“集体减肥”才能达到效果（有效监控） 。
自我监控 1、食物日记（记录总热能的摄入，食物的种类、重量，在进食过程）
2、锻炼日记（记录锻炼的频率、时间长短和强度）；
3、标尺及身体系数表（记录体重、脂肪百分比和身体外型尺寸的变化）
培养控制行为的技巧 1、减慢进食的速度（对每口食物进行计数，咀嚼每口食物或在每口食物之间放下餐具）；
2、劝阻在进食时进行其他行为，如看电视；
3、对年纪稍大的孩子，可以晚上在床边放好运动服以提醒次日清晨去跑步 。
让小孩知道减肥后不但可以减少疾病，体形会变美，重新找回自信 。
改变生活模式 1、减少久坐的习惯 。
2、劝阻过度的看电视和使用电脑（一共不超过2 小时） 。
3、鼓励体育锻炼或集体运动 。例如参加运动协会、体型舞蹈训练等 。
4、增加偶然行为 。例如鼓励孩子做家务，走路代替坐车，走楼梯代替坐电梯等 。
5、组织家庭活动 。例如野餐，饭后家庭散步等
宝宝减肥四大禁忌不可短期、快速降体重 儿童期不宜短期快速减肥 ， 因为可能会对孩子的生长发育造成不利影响 。
以人体水分丢失为主要方式的减肥难以持久 ， 一旦减肥措施停止，体重会迅速恢复到原有水平 。
体重的大起大落一方面对身体健康有害，另一方面容易使肥胖儿童对肥胖失去信心 。
不可以饥饿或药物方法降体重 过分节食、饥饿和采用药物减轻体重，即使对成年人的健康也会有影响，对于正在快速生长发育的儿童更是如此 。
儿童在减肥过程中绝对不能有饥饿感，而是以调整饮食的各种营养素比例为原则来控制热能摄入，也不可以采用药物 。
不可错误地认识减肥效果 在减肥过程中，不少父母对减肥的效果用体重的绝对下降来衡量，这种做法很不恰当 。
因为，儿童的身高在不断增长，如果能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥效果，而父母则认为必须比原有体重下降才是有效果 。
因此采取一些不恰当的方法，硬让体重比原来少，结果损害了正常的生长发育 。
不可仅以单一方法减肥 儿童肥胖的形成是多种因素作用的结果 ， 如不良饮食、运动行为和生活习惯等 。
若想使体重彻底降下来，必须从这些引起肥胖的原因着手，建立健康的生活模式，才能保持正常的体重 。
【小宝宝肥胖的危害 宝宝肥胖的危害有哪些】
