求职受挫也不要有这些心理
感觉丢脸，不想见同学、好友，尤其是那些事业有成的 。“现在我好像特敏感，如果谁问我一句‘签了没’ ， 我马上就觉得他是存心取笑我，好像自己受了多大委屈似的 。”
屈辱感的产生有三种原因：第一，的确有人侮辱你的人格，这显然不是你的错，你可以反击，也可以等他自己碰壁；第二，儿童心理作祟，被过度宠爱，所以一次被拒绝就当成屈辱 。那么，我可以肯定该调整的是你，而不是社会，权当这是个挫折训练吧；第三 ， 贪婪心态，觉得好事都该你撞上，否则就是受辱 。
对未来没有掌控感，觉得一切都不可测，并且不知道自己要干什么 。“刚毕业时还每天往人才市场跑，在网上投简历 ， 但是现在大半年过去了，一次成功的都没有 。我开始怀疑那些努力到底有没有用，我究竟该写什么样的简历 ， 该往哪里投？”
迷茫是面对自由所产生的眩晕感 。我们应该感谢迷茫，因为迷茫的同义语就是多样选择的余地 。一个被规定了一切的人会迷茫吗？现在你要做的就是不要在迷茫中盲目跟风，免得跟丢了自己的魂儿 。在迷茫中不断尝试、碰壁、总结经验 ， 出路会在上下求索中出现 。
自信心完全丧失，对未来感到绝望，甚至怀疑自己永远都找不到工作 。“以前我的想法是：这世界上没有咱干不了的活儿！现在我的想法是：还有什么我能做得了？就连旅馆前台都要工作经验 ， 我铁定是干不了的 。”
有的人不是因为遭拒而自卑，迷醉于自卑的人即使成功也会自卑不已：“你看，我的同学进了外企 ， 我却只找到一个民营企业的工作 。”自卑形成了心理惯性，他的心理能量和自我评价就不容分说地往低处流了 。自卑者有两种出路：要么在自卑中凄惨地生活，要么把自卑视为成长的杠杆 ， 找到自己的失重点，也找准自己的就业点 。应聘秘书不行，咱就不争这个不行的 ， 换个能行的角儿不就得啦？
感觉对不起父母，对不起老师，对不起关心帮助你的每一个人，觉得自己的失败会导致他们的焦虑、痛苦 。“我现在还在考虑要不要回家过年 。想回，但是又不好意思 。毕业这么长时间还没有正式拿过工资，靠家里供着 ， 都没脸见父母了 。”
此时产生对父母的负疚感是心理健康的表现 。但如果没完没了 ， 拿着自责当营生，甚至严重到以死偿还父母的养育之恩，那你就该看医生了 。打个比方：你弄丢了父母的存款，现在又愧疚地跑去跳楼，那相当于给父母双重打击，丢了他们的钱还要他们的命 ， 这才是大不孝！你现在该做的是回家去，多做些家务活，跟父母商量未来 ， 让他们即使看不到你的薪水也能看到新的思路和希望 。
感觉一切归零，自己所学的知识、所有的实践经验都变得一无是处，想要寻求帮助和支持却找不到方向 。“我去应聘一家通讯企业，中英文笔试、一对一问答、口译、群体面试、心理测试、部门经理面试，连闯6道关口之后就像脱了一层皮，好像从前学的东西都变成空白，一下子什么都不会了 。”
太好了，终于有人告诉你，你在学校里学到的那些东西没用！否则，你又读研、读博，几年后还是要碰壁，还是要“无用” 。赶紧培养能让用人单位受益的能力吧！
对于重复性的投放简历、面试、被拒感到疲倦，做任何事情都打不起精神 。“接到面试通知的时候 ， 我竟然没怎么高兴 。去的那天，我记得天是灰色的，黑压压的感觉，自己故意反方向坐1号线地铁，坐到头再回来，最终慢悠悠地蹭进了公司大门 。”无论是躯体问题，还是精神疲劳，倦怠都是身体给我们的讯号：你该休息一下 。很可能你一直被拒就是因为你那一脸倦容 。适时的休整会让求职成功变得容易 。
对于从前没有做好规划、认真准备、贸然辞职等做法感到后悔，而后悔浪费的精力越多，真正用来行动的精力就越少 。“从前工作月薪2000，我觉得太少，心想随便换个地方都比这儿赚得多 。于是不听别人的劝告，毅然辞职 。找了一家公司，因为饭不好吃就不去，现在特别后悔，因为工作机会越来越少，再也不敢挑肥拣瘦了 。”
一次后悔是反思，可以避免二次犯错 。两次后悔是打掩护，因为你不想改变导致挫败的行为模式 。三次四次还后悔 ， 那就是拿着后悔当游戏了 。一颗勇敢的心应该置之“悔”地而后生 。忠告：改变的行动是治疗后悔的猛药 。
关系、户口、性别、相貌，甚至是结婚与否，招聘时越来越多条件的限制，让求职者感觉不公平 ， 愤慨的心情与日俱增 。“我遇到的最离谱的面试官竟然问我内衣是什么颜色的，还说这是一个性格测试！当时我就有泼他一脸水的冲动，但是为了工作还是忍了 。”
很不幸，这个世界上寻不到纯粹的公平 。意识不到这一点，心理永远无法平衡 。对于那些生在加沙战火中的人，被掩埋在汶川地下的人，命运是公平的吗？不公平完全可以成为追求公平的动力 ， 而不是抱怨生活的口实 。
情绪起伏强烈，容易产生无名火，并且经常被别人的一句话、一个眼神就惹怒 。“待业这段时间，我每天在家吃饭、睡觉、看电视、洗衣服，憋闷得要命 。有一次 ， 我晚上想洗衣服，妈妈说太晚了，别洗了 。我一听，坐那儿就哭了 。心里好像很多气没出撒，动不动就想哭 ， 想吵架 。”
易怒易激惹，是因为压抑太久太多 。让心灵下一场透雨吧 。可以把一直压在心里的话写在纸片上或说给谁听 。
受挫次数越多 ， 想要出去寻找机会的动力就越校一整天不出家门、沉迷网络世界等都是这种心态的表现 。“其实，在北京的师兄师姐有好多我都认识，他们也能提供一些信息和机会 。但我就是不想跟他们联系，有时候连跟人说句话都觉得累 。不想见人，最好有个老鼠洞能让我躲起来 。”
“宅男宅女”的情况各自不同 。有人是为了逃避现实挫折 ， 其结果往往是社会功能退化，无法融入社会生活 。有人是休养生息，积蓄让自己猛醒的力量 。也有人只是暂时的彷徨 ， 没想明白到底要干什么 。这时候最好向别人寻求一些支持和建议 。身未动，心已远 。即使你“宅”在房内，心灵也不要被没有竞争和挫折的虚假安宁所麻痹 。
对有工作的人产生羡慕，但是自己又无力改变现状，从而感觉更加乏力、自卑 。“半年前，我辞去了上一份工作 ， 当时想，大不了在家复习考研 。可是真的辞了职，才发现保持平和的心态这么难！现在特羡慕那些朝九晚五的人！”
真正的羡慕是欣赏，它让我们萌生向别人学习的愿望，使自己的生命更趋完美 。虚假的羡慕是嫉妒：“他们朝九晚五月进斗金 ， 凭什么我连个小小肥缺都找不到？！”妒忌只会让你更痛苦，奋起才是开路的钢铲 。
【求职受挫也不要有这些心理】对求职中遇到的某些现象感到不屑、鄙视，因此迁怒到整个职场甚至社会 。“我去某校应聘教师 ， 结果笔试问题竟然是有关校长本人的各种问题，还说‘不了解校长，就等于不了解学校’ 。我真是无语了，这种学校让我进我都不去，肯定没有大发展 。”
表面的轻视意味着内心的重视 。轻视职场的人只是给自己的不适应找借口 。当然，偶尔阿Q一把，缓解一下压力也是好的 。但是不要因为轻视一个人、一个公司就轻视整个职场和社会 。
