01首先，有可能是因为过于焦虑、紧张，尤其是出现的焦虑症的问题，很容易在睡觉的时候特别焦虑，甚至有一些忧心忡忡、胡思乱想、总想坏事等问题表现 。也可能是因为抑郁症的问题 ， 尤其是心情压抑、开心不起来，那么很容易会想一些不好的事情，尤其是思考以前的痛苦的经历等 。
02【人为什么会胡思乱想】也有可能是因为最近一段时间压力比较大，碰到了很多应激事件，比如说家庭感情不和、工作以及经济压力特别大 ， 甚至碰到了一些创伤性的事件，比如火灾、地震、事故等一系列的问题，以上原因都有可能会让人在睡觉前胡思乱想 。
03人跟动物最大的区别，在于人会思考 。会思考，是因为接触到各种事件 。会把自己作为第一人称代入进该事件中去假象 。就算不是，也会假设跟自己有关 ， 而这样的假象，都是一种经验的积累 。事情有好坏之分，因此，所设想的也就有正邪之分，正的，称之位理想，邪的，称之位欲望，不同的人，不同的思考，产生了不同的假想，而付诸于不同的实际当中，又产生了不同的效果，最后产生了黑白正邪之分 。其中的佼佼者又形成学识天才与犯罪天才，统称为社会百态 。
04胡思乱想的解决办法：
1、强大自己 ， 只有强大了自己，就算你胡想了 ， 也不会有什么坏的结果，所以，强大个人的精神，以及能力，也会减少胡思乱想了 。
2、寻找他人，如果你一个人的时候，独处有胡思乱想的话 ， 不妨多接触一些人，和他们接触后，就会有话而聊，也阻塞了你的胡思 。
3、听听音乐 ， 如果你能用音乐占据你的身心的话，那么，你也不会再有更大的空间去胡思乱想了 。
4、看看电影，如果你看电影的话，也会被其中的情节吸收 ， 尤其是一些恐怖片，所以 ， 看恐怖片的话，会让你忘记胡思 。
5、出去散步，如果你出去散步 ， 看到外面的风景 ， 人和车流，那么 ， 你也不会再胡思乱想了，而是会被外界的活力所吸收 。
6、深深入眠，当然了，如果你睡着了，自然也不会胡思乱想了 。不妨好好来一场深眠吧 。
