杨桃清淡爽口的味道倍受人们喜爱 ， 独特的菱角外表更使人们增添了对它的喜爱之情 。但杨桃性寒，孕妇可以吃杨桃吗?成了很多准妈妈的心中疑问 。那么孕妇可以吃杨桃吗?孕妇吃杨桃有哪些好处?听听小编为大家解说下孕妇吃杨桃好吗？杨桃的主要成分分析杨桃是南岭名果，营养丰富，用途很广，据分析 ， 100克果汁中含糖10克 ， 酸0.78克，蛋白质0.72克，脂肪0.75克，以及维生素A、C和微量的钙、铁、磷等矿质营养 。是我国南方可发展的水果之一 。
【孕妇吃杨桃有什么好处 孕妇吃杨桃的好处】
杨桃降低血糖杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分 ， 能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖 ， 还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护孕妇肝脏 ， 帮助孕妇降低血糖 。
杨桃缓解疲劳杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内的水分，生津止渴，利于小便排出 ， 消除疲劳 。
有助消除口腔溃疡杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化 。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可帮助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡 。
妊娠反应的佳品杨桃中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、草酸、果糖和多种维生素 ， 具有抗妊娠反应的作用 。因此，对孕妇妊娠反应是一种食疗佳品 。
杨桃润肠通便杨桃内含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果 。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便 。
杨桃性寒适当食用杨桃含有丰富的维生素，孕妇可以吃的，但是杨桃性稍寒，多食易使致脾胃湿寒 ， 便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收，所以，不要多吃，一次吃1~2个即可 。为了宝宝的全面的营养，也不要只吃一种水果 。记住吃之前一定要先洗干净 。吃杨桃要去头去尾，然后把旁边的边子上用小刀去掉一点上面的筋，大概2毫米左右，每条边上的筋都要去掉 ， 然后就可以切成小片吃了 。
