无花果性味甘凉，既有清热消肿、健脾和胃的作用，同时也有通乳止痛的功效，那么奶水不足吃无花果下奶吗？无花果怎么吃催奶？无花果下奶吗无花果可以下奶或催奶 。无花果营养丰富，里面含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质，同时无花果还含有多种酶，对自身的蛋白质的分解和吸收有较强的促进作用，并且无花果也是一种中药，有补血通乳之效，尤其是无花果干通乳效果更强，很适合哺乳期乳汁不足的产妇食用 。
无花果粥材料：无花果干50g、粳米100g、冰糖适量 。
做法：
1、将无花果洗净 ， 切碎成米粒大?。赣?。
2、粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量 ， 再煮上半小时即可出锅 。趁热食用，可做妈妈主食食用，没有量的限制 。
无花果猪蹄汤材料：猪蹄2只、无花果200g、金针菇100g、生姜、胡椒、大蒜等适量 。
做法：
1、先将猪蹄去毛，洗净 ， 切小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，胡椒碾成粉末 ， 打碎拍碎备用 。
2、将猪蹄享用开水加料酒焯水处理 ， 沥干洗净血水 。
3、锅中加适量水，放入猪蹄、生姜、胡椒、大蒜、大火烧开，煮至猪蹄熟烂 。
4、放入金针菇，再煮30分钟，加入食盐、鸡精、葱花等调味即可 。
无花果煲鲫鱼材料：瘦肉100g、无花果30g、南杏10g、北杏10g、盐适量、蜜枣1颗 。
做法：
1、所有食材准备好 。
2、炖盅洗净后，放入清水，再把洗干净的南北杏仁都放入盅内 。
3、接着把蜜枣也放入 。
4、无花果破开两边，这样会让它更出味 。
5、把无花果也放入炖盅内 。
6、再把瘦肉也放入盅内 。
7、盖好盖子，用张湿的厨房纸巾封好边缘 。
8、放入蒸锅 。
9、蒸制2小时即可，食用前可以根据个人喜好添加盐调味 。
花生无花果猪肚汤材料：无花果60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片 。
做法：
1、无花果、花生洗净，稍浸泡 。
2、猪肚剔去脏杂 ， 冲净，用生粉反复洗净 ， 再用清水洗净，切为条状 。
【无花果下奶吗 无花果怎么吃催奶】 3、然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐和生油便可 。
