孕期饮食讲究的是饮食均衡，营养多样且充足，同时也要避免一些危害性的食物，那孕期饮食怎么少得了水果 ， 红毛丹是一种看起来像小火龙果，吃起来像荔枝的一种热带水果，营养十分丰富，口感也极佳，但是孕妇能吃吗？孕妇吃红毛丹会不会对胎儿有影响？孕妇能吃红毛丹吗孕妇能吃红毛丹 。
【红毛丹孕妇可以吃吗】 红毛丹营养丰富，含有大量的糖类，水分，维生素以及矿物质，没有含对孕妇和胎儿有不良影响的成分，而且红毛丹肉嫩汁多 ， 甘甜可口，有开胃功能 ， 对孕期食欲欠佳的孕妇来说是一种开胃健食的水果 。
孕妇吃红毛丹的好处提供充足的营养 红毛丹营养丰富，不但含有大量的矿物质钙、磷、铁等，还含有大量的葡萄糖、蔗糖一个各种维生素，这些都是孕期准妈妈大量需求的营养成分，孕期食用红毛丹能有效的补充各种营养成分，促进胎儿的生长发育和保持孕妇的身体健康 。
增强免疫力 红毛丹含有一些氨基酸，是构成人体蛋白质和体液免疫酶的主要成分，孕期食用红毛丹能有效补充各种氨基酸，为酶的合成和蛋白质的合成提供原料，有强身健体和增强体液免疫的作用，使孕妇减少各种病菌的侵害 。
延缓孕期衰老 大家都知道，怀孕会使女性更成熟，使女人脱去那种青涩的不成熟感，其实就是孕期女性都会有一个衰老的过程，这个过程会使女性更加成熟，但是 ， 稍有不注意也会给女性皮肤留下终身的怀孕痕迹 。
红毛丹含有大量的维生素C，这种维生素是一种强抗氧化剂，食用红毛丹能增加体内维生素C的含量 ， 能及时的发现以内的自由基，并将其清除，减缓孕期衰老，还能使皮肤更具有光泽 。
红毛丹的营养价值红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气，健美发肤之功效 。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适 。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等 。红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻 。红毛丹植株的树根 ， 洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效 。
孕妇吃红毛丹的注意事项1.红毛丹属于热性水果，不适合热性体质的孕妇食用 。
2.红毛丹含有大量的糖分，孕妇食用需注意量，不可食用过多，以免引起孕妇的肥胖以及胎儿的过重，对分娩不利 。
3.红毛丹含有较多的葡糖糖，孕妇不宜食用过多，并且使用后要及时漱口 ， 清除口腔内的糖分，避免口腔因渗透压引起上火和口腔溃疡 。
4.红毛丹不适合保存，孕妇食用需即买即食，若剩下较多一定要冰箱冷藏，可保鲜10天作用，常温2天即坏 。
