女人在受孕期间会出现各种变化，不管是身体还是性格又或者是生活习惯难免有一些不同 ， 就比如怀孕后喜欢睡觉也是表现之一 。那么孕妇嗜睡正常吗？孕妇嗜睡正常吗一般情况下，怀孕后容易感觉疲劳想睡觉 ， 自然睡眠时间增加也是正常现象 。一般白天需要有午觉的时间，这样对于需要上班的准妈妈们也不会出现打瞌睡的现象 。所以，怀孕后嗜睡是孕反应的症状之一，无需顾虑担心 。
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孕妇嗜睡持续多久通畅情况下，因为胚胎的形成，孕妈妈的身体会出现一系列的变化 ， 一般怀孕后的6周开始孕妈妈会出现嗜睡的情况，随着胎儿一天天的发育，孕妇大约怀孕三个月以后嗜睡的状况会慢慢缓解逐渐消失 。如果嗜睡的状况很严重 ， 或者怀孕中期后更为明显不妨咨询医生更放心 。
孕妇怎么睡觉好充足的睡觉时间 怀孕后胎儿的逐渐发育，孕妈妈身体新陈代谢加快，营养体能消耗更大，所以一般睡眠时间会比正常人更长一些 。因此，每天按时睡觉，有规律的作息时间 ， 白天睡午觉，但时间不宜太长为好 。
正确的睡眠姿势 怀孕初期还不显怀，一般睡姿也不会有特别的讲究 ， 根据个人的舒适状况为准 。随着肚子越来越大，建议采取侧卧姿势，尽量避免仰卧 。一般左侧卧方式最佳，这样能保证子宫内的血液流通 ， 同时也能让胎儿更易吸收营养成分 。
良好的心态很重要 准妈妈每天心情愉快更利于自身和胎儿的发育，如果睡眠质量差自然也会影响到各个方面 。建议每天睡前可以洗个热水澡，睡前一杯奶 ， 这样能起到催眠的作用 ， 或者听听音乐有助于放松心情，让自己轻松入睡 。
