眼下正是莲子上市，莲香四溢的好时节 。莲子滋阴养颜，对女性来说是很好的滋补食物，那么产妇可以吃莲子吗？产妇可以吃莲子吗莲子产妇可以吃 。
莲子具有很好的滋补作用，特别是女性坐月子期间身体较为虚弱，吃莲子对产后及术后的身体恢复都很有好处 。
产妇吃莲子的好处莲子味甘、涩，性平，无毒 。产妇吃莲子有养心安神、镇静安眠、健脾涩肠、止泻止带的作用 。
对产妇坐月子期间出现的虚烦心悸、失眠健忘、少寐多梦、食欲不振、腰膝酸软等症状有较好的改善效果 。
产妇吃莲子要注意莲子心性寒 ， 体质虚寒的产妇宜吃去芯的莲子 。如果产妇坐月子期间有上火症状，则可以适量吃些不去芯的莲子，但莲子心不宜多吃 。
同时莲子有涩肠止泻的功效，如果产妇有大便燥结、腹胀等肠胃不适症状，则不宜吃莲子，否则会加重病情 。
产妇怎么吃莲子好1、煲莲子粥是最快捷、最方便、最简单的做法，莲子粥中还可以放入粳米和糯米一起煮，营养更加丰富，更加均衡 ， 更有益于身体健康 。和蛋黄一起煮来吃，可以安胎宁神 。
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2、可以和冰糖一起煲，也很方便 。和大枣一起煮 ， 加上一点糯米和粳米，美容养颜，气色好 ， 红润 。和莲子、龙眼肉、百合、冰糖一起煮，材料虽然有点复杂和多，但是吃起来很清凉补肾 。还可以去火 ， 很适合在夏天吃 。
