被誉为“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鲜甜多汁，大部分人都喜欢吃哈密瓜 ， 但是孕期能不能吃哈密瓜呢？下面就一起来看看吧！孕期能不能吃哈密瓜【孕期能不能吃哈密瓜 孕期吃哈密瓜会上火吗】 孕妇可以吃哈密瓜 。
哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质 ， 孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能 ， 还可以防治贫血 。另外，哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病 。不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜，不要吃太多，因为哈密瓜性凉，一次性吃太多易导致腹泻 。另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食 。
孕期吃哈密瓜会上火吗吃了不会上火的 。
哈密瓜有清凉消暑，除烦热 ， 生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。中医认为，甜瓜类的果性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。
因为哈密瓜性凉 ， 不宜吃得过多，以免引起腹泻，孕妇需要特别注意 。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食 。哈密瓜含糖较多 ， 糖尿病人应慎食 。
孕妇吃哈密瓜的功效与作用1、哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全 。
2、哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，以维持正常心率和血压 。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力，这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助 。
3、哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育 ， 补充充足的锌会促使神经组织有效的成长 。
4、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动 。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说 ， 亦是不错的食疗营养品 。
孕妇吃哈密瓜的注意事项1、不要大量食用 哈密瓜性寒，一次性使用过多易导致腹泻，建议孕妇每次吃100克左右 。
2、尽量食中间部分 哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，且越靠近瓜两端所含的催吐素越多，所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分 。
3、血糖较高的孕妇慎食 哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻 。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事 。如果摄入过多糖分 ， 则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用 。
4、不要吃冷藏瓜 许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃，这样口感很好，但是孕妇不应该吃太凉的食物 ， 所以哈密瓜不建议冷藏，可以直接新鲜的食用即可 。
5、不要吃反季节瓜 哈密瓜对于季节的要求很高 ， 所以在一些比较寒冷的季节，孕妇应该少食用哈密瓜，因为反季节的哈密瓜都是含有很多催熟剂，对孕妇和胎儿的健康都是有影响的 。
