夏天是盛产水果的季节 ， 种类繁多的水果看着就让人流口水，那么对于正在坐月子的女性朋友们来说，可以吃水果吗?吃什么水果最好呢？苹果苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的 。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果，苹果就是最佳的选择 。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可使皮肤散发光泽 ， 还能预防和治疗坏血病等 。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果 。不仅如此，苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于肝功能不良产妇的产后恢复 。因此坐月子可以吃什么水果，一定是少不了苹果的 。
菠萝菠萝味甘酸，性平 。产于广东、广西一带 。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复 。
奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷，食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
山楂山楂味酸、性温，大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等 ， 具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用，坐月子期间往往食欲不振 ， 饭量少，此时适当的食用些山楂，既能够增进食欲、帮助消化，还能散瘀活血 ， 排出子宫内的瘀血 ， 减轻腹痛 。
葡萄葡萄是夏季的应季水果 ， 性平，味酸甜 。具有补气血、利小便、强筋骨的功效 。因为葡萄含铁量较高，所以可以补血 。尤其是将葡萄制成葡萄干后，铁元素所占比例更大，甚至可当作坐月子期间的补铁圣品 ， 补铁既是补血，所以夏季坐月子一定要食用些葡萄 。
【夏天坐月子吃什么水果好一点 夏天坐月子吃什么水果好】
香蕉香蕉味甜，具有清热、润肠的功效 。产妇坐月子食用香蕉，可使心情舒畅，有催眠作用，有的产妇甚至会感到疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有补血通便的作用，利于产妇的肠胃蠕动，促进消化 。但是香蕉性寒，食用前最好先加热，才不至于对身体造成伤害 。
榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉 。因其性热，能壮阳助火 ， 对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒，不妨以此为补品 。不过要注意的是，榴连性热，不易消化，多吃易上火 。与山竹伴食，即可平定其热性 。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇最好不要食用 。
木瓜木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方 。我国自古就有用木瓜来催乳的传统，木瓜中含有一种木瓜素 ， 有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌 。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜 。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下 ， 均可用木瓜与鱼同炖后食用 。
