一般情况下，孕妇食欲不振是很常见的一种现象，它形成的原因有很多，比如体内激素变化、心理压力大以及缺少营养元素等等 。那么孕妇食欲不振怎么办呢？少吃多餐孕妇没有胃口时，可以改变正常进餐习惯，主张少吃多餐 ， 可以考虑一天吃五餐或六餐，每次进食量减少，避免一次进食太多，加重肠胃负担，引起腹胀 。食物水分要多一些 ， 烹调以蒸、炖、细软为主，这样逐渐提起对食物的兴趣 。
清淡饮食孕妇食欲不振 ， 以清淡、易消化的半流食为主，如牛奶、鸡蛋羹、小米粥、青菜汤、鱼汤、排骨汤等，少吃煎炸、油腻、肥厚的食物，避免太咸、重口味、特殊气味的食物 。选择孕妇喜欢的食物，不诱发孕妇的食欲 。
吃苦味食物苦味清新、爽口能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺 ， 增进唾液分泌 。还能刺激胃液和胆汁的的分泌，增进食欲，促进消化 ， 增强体质，提高免疫力 。所以，孕妇可以尝试苦味的食物，来改善自己食欲 。
常见的苦味食物有莴笋叶，芹菜，香菜，苦瓜，黑枣 ， 薄荷叶，荞麦，菊花，金银花等 。
补充维生素b6维生素b6可以很好的缓解孕吐，使孕妇肠胃缓和，改善孕妇不想吃饭的情况 。富含维生素B6的食物有香蕉、坚果、绿豆、胡萝卜，西兰花、土豆、瘦肉和鱼等，孕妇可以尝试进食这些食物 。如果需要的话，还可以在医生的指导下，补充维生素b6 。
运用开胃食疗根据孕妇的不同情况和嗜好 ， 选择不同的原料和烹调方法来加工食物 。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜 ， 让食物具有一定的刺激性，以增加食欲 。
喝孕妇奶粉孕妇奶粉在牛奶的基础上 ， 添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要，有缓解孕期不适、促进胎儿发育的功效 。如果准妈妈担心自己不想吃饭影响胎儿 ， 可以每天喝孕妇奶粉来补充营养 。
保持精神愉快【孕妇没食欲怎么办 怀孕没食欲怎么办】 在进食过程中，保持精神愉快 。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁 ， 从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育 。
