分娩后的女性，往往出汗较多，这是身体将积聚在体内的水分排出体外的方式，坐月子期间，包裹的严实，出汗时，常常头发也湿透了 ， 这该怎么办呢？【坐月子头发湿透怎么办小妙招 坐月子头发湿透怎么办】及时擦干头发坐月子头发汗湿后，要及时擦干，以免湿寒进入体内，日后落下头痛的病根 。可以用干毛巾擦拭后，再用吹风机吹干 。如果在室内没有对流风，可以不戴帽子 ， 以免闷着头部，加重出汗 。
多补充水分坐月子出汗量增多，头发湿透，不用过于担忧，一般几天就会好转 。但出汗时，体内的水分、盐分会随着汗液排出体外，此时的产妇应当补充水分 ， 每天保证不少于2000毫升，还可以多喝汤水，及时补充相应的电解质，避免机体因出汗过多造成电解质紊乱，出现脱水现象 。
穿盖要合适坐月子虽然要保暖 ， 但穿盖也要合适，不宜捂汗，室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通；新妈妈的全棉内衣内裤要勤洗勤换，保持清洁卫生 。
食疗缓解黄芪大枣糯米粥 用料：黄芪40克，红枣30克 ， 糯米60克 。
做法：先将黄芪加水浓煎，去渣留液，再将糯米，大枣放入黄芪液中同煮成稀粥食用 。
用法：每日分数次服完，连服3-6剂 。
功效：益气、固表、止汗 。
糯米猪肚汤 用料：糯米500克，猪肚1个，盐适量 。
做法：将糯米放入洗净的猪肚内，用线扎紧加水煮，调味后吃肉喝汤 ， 糯米煮粥吃 。
用法：每次1次，分10次 。
功效：可补中益气、敛阴止汗 。
心理调养产妇在月子期间要保持平常之心、愉悦之心 。不要太过于在意出汗，当学会转移注意力 。须知轻松的心情会促进身体的康复 。忧思过度将损伤脾胃功能，脾失固摄 ， 其津液更加容易外泄，不利于身体的康复 。
