1、麦蚕：立夏节，取麦粉和糖制成寸许长的条状食物，称麦蚕 ， 人们吃了，谓可免“疰夏” 。用立夏时青嫩的草头和入米粉 ， 油煎成饼，叫做“摊粞”，为上海和浦东地区人民所喜食 。还把糖梅子、酒酿、咸蛋等作为当令食品，称为时鲜，取以尝口，称尝“三新” 。
2、三鲜：立夏尝三鲜又称为“立夏吃三鲜”或“立夏见三新” 。三鲜一般又分为“地三鲜”、“树三鲜”和“水三鲜” 。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜（一说是苋菜、蚕豆、蒜苗） 。树三鲜有樱桃、枇杷、杏子（一说是青梅、杏子、樱桃） 。水三鲜即海螺、河豚、鲥鱼（一说是鲥鱼、鲳鱼、黄鱼） 。【立夏时节吃什么食物】
3、立夏饭：旧时立夏节 ， 宁波乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌白粳米煮成“五色米饭”，称之为立夏饭 。现在宁波城乡部分家庭依旧保留这种古风，只是立夏饭的料改成了另外五种食物：蚕豆、大豆、竹笋、芥菜 ， 外加酱肉或咸肉，叫五样米饭 。
4、黑米饭糕：黑米饭糕也是传统的立夏点心之一 ， 是将乌树叶捣烂泡水后，用乌树叶汁泡糯米使其染色变黑，再将泡好的黑糯米加糖蒸熟后手工压制成糯米糕 ， 吃起来有一股淡淡的乌树叶香味 。
5、立夏茶：为迎接立夏，我国江西一带还有立夏饮茶的习俗 ， 说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬 ， 在立夏的那一天，妇女们要聚集七家的茶叶，共同烹饮，说是立夏饮了七家茶，可以保证整个夏天不会犯困 。
