花菜的炒制方法
花菜是一种营养丰富的蔬菜 ， 含有大量的蛋白质、维生素及矿物质 。下面介绍几种常见的花菜炒制方法 。
1. 清炒花菜
【花菜怎么炒】首先将花菜剥开，洗净切成小块 ， 放入沸水中焯水煮熟 。取出沥干备用 。加热锅中的油，放入蒜末炒香，再加入姜片、花菜块翻炒片刻 。最后加入适量的盐、味精、鸡精炒匀即可食用 。
2. 醋拌花菜
将花菜剥开 ， 洗净切成小块，放入沸水中焯水煮熟 。取出沥干备用 。将炒锅烧热，加入适量的盐、糖、醋、酱油，搅拌均匀后放入花菜块 。翻炒片刻后，装盘即可 。
3. 蚝油炒花菜
将花菜剥开，洗净切成小块 ， 放入沸水中焯水煮熟 。取出沥干备用 。烧热炒锅，放入蚝油、蒜末炒香 。接着放入花菜块翻炒片刻 ， 最后加入适量的盐、鸡精、胡椒粉翻炒均匀即可上桌 。
4. 干煸花菜
将花菜剥开，洗净切成小块 ， 放入沸水中焯水煮熟 。取出沥干备用 。烧热炒锅，加入适量的食用油，爆炒花椒、干辣椒片出香味 ， 再放入花菜块翻炒片刻 。最后加入盐、鸡精、味精、葱花炒匀即可食用 。
