早晨空腹跑步不可取 。尽量应在早晨早饭后半个小时，进行慢走、散步或者慢跑 。根据不同的年纪，不同的身体体质 ， 可以选择适合自己的运动方式，但切记不要早上空腹跑步等剧烈运动 。
【早上空腹跑步好吗 早上空腹跑步好不好】因为在清晨醒来时，身体的阳气逐渐上升，而各个脏腑处于刚刚苏醒的阶段，还没有到达能够完全工作的状态 。要给身体缓冲的时间 ， 就是起床、洗漱到吃早饭，到早饭结束 。
而早饭结束后的半个小时，脾胃处于胀饱的状态，不要给脾胃增加负担 。所以在半个小时左右，再适当由慢到快，由轻到重做身体运动，这样比较合理 。
经验总结扩展阅读
-
婆婆|婆婆做手术，我从娘家借来六万，婆婆出院后跟亲戚说的话，我傻了
-
-
真正的失败就是放弃 人生就像是一场拔河比赛，每个人都在与困难博弈
-
-
-
-
-
新生儿半夜睡不着，白天睡不醒，8个步骤让昼夜节律不混乱
-
-
-
夏天空调开睡眠模式省电还是费电 空调开睡眠模式开多少度
-
苹果电脑开机密码忘记了怎么解决 苹果笔记本忘记开机密码的解决方法
-
01时间从未会为谁而停留过 人这辈子很短，短到自己还没来得及尽孝，想一想就很难过
-
对于有了一定的年纪 不管怎么说，一份好的感情，那始终都值得期待
-
使用LabVIEW实现基于pytorch的DeepLabv3图像语义分割
-
-
-
-
发型成都有没有教设计发型原理的培训学校？哪些美发学校比较不错?
-
闺蜜|女人对你动了心，这五个证据最明显，大胆一点，她就是你的人
