1、一般来说，吃藜麦之前 ， 只是简单的泡两个小时就可以了，不要泡太长的时间，藜麦是高膳食纤维的食物，在煮之前提前浸泡，可以让藜麦变得更好煮 。
【藜麦吃前要泡几个小时? 藜麦吃前要泡几个小时呢】2、藜麦在煮的时候 ， 火力不要太猛，煮饭之前，可以将藜麦放入煎锅中煎几分钟，然后再入锅，煮好的藜麦香味更浓 。
经验总结扩展阅读
-
佳易博览 何泽慧：被誉为中国的居里夫人，自我评价却是经常做不合时宜的事
-
-
我和老婆是一起上班认识的|老婆和我离婚，因为我懒，这个毛病我改不掉，我还觉得自己委屈呢
-
-
护肤 都是广告惹的祸，3款踩了雷的爆款护肤，实名拔草！
-
眼线 眼妆重要一步-希芸魔力炫彩眼线液笔一笔成型防水不脱妆
-
-
-
-
-
石榴能不能和小米粥一起吃石榴适合和小米粥一起食用吗
-
听林医生说|云南白药被指双重标准，国内配方保密，被曝11年前在美全面公开。
-
-
健康科学看点|好消息！钟南山院士最新研判，今年年底中国有望实现群体免疫
-
-
-
-
-
-
